健商测试：
1．运动能增强大脑的功能。
A．是 B．否
2．运动量越大越有利于身体健康。
A．是 B．否
3．冬天参加体育锻炼会得关节炎。
A．是 B．否
4．早晨空腹锻炼有害健康。
A．是 B.否
5．大雾天时不宜在户外运动。
A．是 B.否
6．腰身减肥的最好方法是腹部运动。
A．是 B．否
7．为了保持适当的健康水平，你只需一星期运动两次。
A．是 B．否
8．为了减肥，运动时你应该尽量出一身汗。
A．是 B.否
9．慢跑一公里比步行一公里要消耗更多的热量。
A．是 B．否
10．锻炼后数分钟内，如果你的呼吸还不能恢复正常，可能你的运动量过大。
A．是 B．否
11．散步是最好的锻炼方法之一。
A．是 B．否
12．健身伸展运动使肌肉保持灵活。
A．是 B．否
13．一天中你最少应花20分钟进行锻炼。
A．是 B．否
健商评分：
请将你的选项与下列给出的正确答案对照，统计一下你的总得分是多少。满分26分。
答对一个得2分，选错得O分。
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1 |
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A |
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0 |
0 |
2 |
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0 |
0 |
0 |
2 |
2 |
0 |
2 |
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B |
0 |
2 |
2 |
2 |
0 |
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2 |
2 |
2 |
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0 |
2 |
0 |
你的总得分是
18～26分：表明你对运动有较好的认识，运动观也较正确。
10～16分：表明你对运动的认识较为一般，还存在某些错误的认识。
0～8分：你对运动认识较为模糊，运动也较盲目，希望你加强这方面知识的学习。
健商提示：
运动对于人的健康是非常的重要，通过运动可以增强人的体质，提高人体抵抗疾病的能力，使我们更好地工作和学习。但是，对于运动在什么情况下进行最为有利，这就有正确的运动观念给予指导。
坚持经常适量地运动，能加快血液循环，使呼吸加深，使大脑的供血量增多，摄入氧量增加，并且调节大脑的兴奋与抑制过程，防止脑力疲劳，增强大脑功能。
大量的运动对身体健康并无好处。这样容易造成运动性贫血，使红细胞减少，使人易衰老。另外容易使机体缺氧，致使体内无氧代谢增强，引起肾脏相对缺氧，使肾脏发生肿胀而致病变。
在寒冬坚持适度体育锻炼，能提高体温调节能力和御寒能力，不易得关节炎；早晨空腹进行体育锻炼时，应注意不能进行剧烈运动，小能长时间运动。