原料
芹菜300克， 核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。
制作方法
1．将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。
2．将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。芹菜加佐料时不要拌，待食用时与核桃同拌，以免芹菜变色。
功效
芹菜含有丰富的维生素Ｃ、铁及植物纤维素，有润皮、明目、养血的作用。植物纤维素尤对减肥作用明显。
核桃仁含有胡萝卜素、维生素Ｂl、维生素Ｅ。《开宝本草》说，常食核桃，“令人肥健，润肌，黑须发。”二者成菜常食，能润肤，乌发．还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。