蛤类品种很多,常供食用者有沙蛤、文蛤等。蛤类营养丰富,味道鲜美,含蛋白质、脂肪、碳水化合物,矿物质钙、镁、磷,微量元素铁、铜、碘、维生素A、维生素B、维生素B1、烟酸等,还含有一些酶类(如维生素B,分解酶等)。蛤类属海产品,大多成寒,其性与蟹类略同,柑、桔为聚痰之物,所以皆不宜同食多食。