4．腰痛伴有全身骨痛——骨质疏松症
实例
那天在社区讲课，课后，一位50多岁的女士给我讲了一个关于她的故事。她说：“我的腰疼好多年了，原来以为是上班累的，可退休后，不但没减轻，反而更重了。我的儿子很孝顺，帮我买了许多种药，吃过后不太见好。儿子又陆续帮我买了几种药酒喝，也没见有多少好转。再就是我自己只要一听说什么膏药好，也不停地在贴。贴上以后好像会轻松点，不贴了，还照常疼，而且这一两年不只是腰疼，晚上全身骨头都疼。去年下半年，儿子说让我去试试做按摩，非常舒服，一定管用，我觉得儿子挣钱不容易，就没舍得去。可是儿子一再催我去，他说钱可以挣，妈就一个，挣不来。没有办法，我还是去了。
“头两次，按完了，是挺舒服，后来再去按，按摩师问我用不用再重一点，我觉得他用点力按更舒服，就告诉他可以重一点。没想到，这一重，重出了麻烦。那天正按得舒服，突然，右肋下咔嚓一声响，我立刻觉得像岔了气一样，疼得不敢动。按摩师当时也吓傻了。我看他一脸的紧张，就安慰他说，不要紧，可能是岔气了，我趴一会儿，休息休息就好了。可是趴了一会儿，疼痛没减轻，好像还越来越重，甚至一吸气都感觉疼，更不敢动了。这时候我自己也有点害怕了。那位按摩师赶快叫了老板来，老板把我送到医院，看了急诊。
“医生问是摔了还是被撞了，我说不小心自己碰的，拍了x线片，医生说是肋骨骨折。老板立刻惊呆了，赶快向医生说了实情，问医生该怎么办。医生说按骨折治疗，只是按摩师以后千万注意，50多岁绝经期后的女性，很多人的腰背痛是骨质疏松造成的，按摩前，千万要了解一下是否有骨质疏松，如果有，决不能按照顾客的要求决定按摩的力度，否则就很容易发生骨折。”
骨质疏松症是老年常见疾病，是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的一种代谢性骨病。导致骨质疏松症的重要原因是性激素缺乏使破骨细胞功能增强，骨丢失加速，这是绝经期骨质疏松症的主要原因。还有许多其他的危险因素，如高龄，吸烟，体力活动过少，酗酒，跌倒，长期卧床，长期服用糖皮质激素，光照减少，钙和维生素D吸收不足等。同时蛋白质摄入不足，营养不良和肌肉功能减退也都是老年性骨质疏松症的重要原因。危险因素越多，发生骨质疏松症和骨质疏松性骨折的几率越大。
骨质疏松轻者无症状，仅在X线摄片或骨密度测量时被发现。较重患者常诉腰背疼痛、乏力或全身骨痛。骨痛通常无固定部位，检查不能发现压痛区(点)。乏力常于劳累或活动后加重，负重能力下降或不能负重。常因轻微活动、创伤、负重、挤压或摔倒后发生骨折。多发部位为脊柱、髋部和前臂，其他部位亦可发生，如肋骨、盆骨、肱骨甚至锁骨和胸骨。
食疗方法：第一，不仅要补充无机质钙，还要注意在补钙的同时补充足够的骨内有机质——骨胶原蛋白、硫酸软骨素。同时可多吃银耳、猪蹄，每天煮一小朵银耳，一周吃3次猪蹄，其中猪蹄用清水煮，每次煮开后，都重新换水，换3次。
第二，补充富含并能平衡雌激素的食物，如葛根粉、大豆(大豆异黄酮)、豆浆、红葡萄酒、人参、枸杞、蜂王浆。
第三，补充钙剂和维生素D。不论何种骨质疏松症患者均应补充适量的钙剂，使每日钙元素的总摄入量达800～1200毫克，最好补用水溶性钙，既不刺激胃肠道，又好吸收。除增加饮食钙含量外，还可同时补充维生素D400～600国际单位／天。每天喝一袋牛奶，如胆固醇不高，每天可用一勺虾皮做菜或做汤。另外，一周煮2次大棒骨汤喝。
温馨提示
无论是脊椎骨还是构成关节的骨头或身体其他部位的骨头，都是由有机质和无机质构成。有机质主要是指骨胶原纤维和黏多糖蛋白等，它们构成骨的支架，赋予骨的弹性和韧性。无机质主要为碱性磷酸钙为主的钙盐类，它能使得骨头坚硬挺实。骨白-51匕--@-成分和物理性质随着丰龄的增长而发生变化。幼儿的骨有机质和无机质约各占一半。弹性较大，硬度小，较柔软。易弯曲变形。在外力作用下不易骨折或折而不断。成年人骨中有机质和无机质的比例为3：7，最为适当，骨的弹性和坚硬度都处于最佳状态。老年人骨中，有机质减少，无机质增多，比例达2：8。使得骨变脆，易发生骨折。中老年人的腰背关节痛尤其是骨质疏松、骨质增生性矣节炎、颈椎间盘突出(颈椎病)、函腰椎间盘突出症，均有骨质的变性。