引起失眠的原因很多，人们习惯内服安眠药治失眠，但极易成瘾，副作用多，不宜久服。临床经验证明，应用中医外治法简便易行、副作用少、疗效颇佳。兹选介如下：
安眠药枕药用白菊花、磁石、合欢花、夜交藤各100克，灯心(剪断)、丁香各30克，石菖蒲、远志、茯神各60克，白檀香20克，冰片10克(后和人)。若失眠伴多梦者加生龙骨100克、生牡蛎60克。共研为细末，装入50厘米×40厘米的布袋中，当睡枕用。
敷脐疗法药用丹参、硫磺、远志、石菖蒲各20克，共研成极细末，以白酒适量调成糊状，填满脐孔，胶布固定，每晚换药1次。
敷手心法药用生龙骨20克、珍珠粉4．5克、琥珀粉5克，共研为细末。邪热内扰加黄连粉5克；痰多加生半夏粉10克；阴虚火旺加黄连粉6克、肉桂粉1克。每次取药粉3～4克，加鲜竹沥少许调湿，分为两份，用双层纱布包好，于睡前分置于两手心，外用胶布固定，次晨取下。1周为1疗程。
穴位贴敷用炒酸枣仁10克、朱砂20克，共研为细末，再以30％二甲基亚砜调成膏状，每次取黄豆大一团，置于肤疾宁贴膏中心，贴于患者双侧内关穴及膻中穴，严重者加贴双侧涌泉穴。1—2日换药1次，3次为l疗程。
耳穴疗法 (1)酸枣仁贴压：取主穴神门、皮质下，配穴可选机脑、肾点。每次取穴1～2个，双耳同时应用。将选择好的炒枣仁浸泡去皮，分成两半，把枣仁平面贴于已剪好的胶布中心备用；将已备好之枣仁胶布对准贴压于耳穴敏感点，并按揉1分钟左右；嘱患者每晚睡前揉按1次，每次3～5分钟。
(2)辨证选穴耳压法：①心脾两虚型，选双侧耳之心、脾、内分泌：
②阴虚火旺型，选双侧耳之心、肾、交感；
③胃腑不和型，选双侧耳之心、胃、膈肌、神门、交感；
④肝火上炎型，取两侧耳之肝、胆、交感、内分泌。
操作方法：用酒精将耳郭擦净，将王不留行固定在l厘米×1厘米的胶布上，压于相应的穴位，并用指腹轻按王不留行数十次，以耳郭发红、发胀为度。每天患者可自行按压20次以上，每次3～5分钟，6天后取下。
指压疗法 据临床观察，在失眠患者的第五胸椎棘突下神道丸常有明显的压痛点，睡前l小时在此处用拇指点、旋、揉、按20～30分钟(动作宜轻柔徐缓，忌用力过重)，有安神助眠功效。此外，点按手腕掌侧腕横纹尺侧端的神门穴，也有良好效果。
足浴疗法“劝君夜夜洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”热水足浴本身就有促进睡眠的作用，采取中药煎液足浴则疗效更佳。如：每晚睡前取磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣，加适量开水，每晚泡足15分钟后人睡。
顽固性失眠宜外治与内治相结合。除药物治疗外，消除紧张、焦虑情绪，注意生活规律和适当体育锻炼，对于提高并巩固疗效，都是大有裨益的。