健商测试：
本测试表为国际通用的密西根酒精依赖度调查表，是常用的测量酒瘾的工具。根据你对
饮酒的认识，选择相应的答案。
1．你认为你的饮酒习惯正常吗?
A．是 B．否
2．你曾有过头天晚上喝酒，第二天醒来想不起昨晚发生的部分经历吗？
A．是 B．否
3．你的配偶，父母或其他的近亲曾对你饮酒担心或抱怨吗?
A．是 B．否
4．当你喝上几杯酒后，你能不费力地克制自己停止过饮酒吗?
A．是 B．否
5．你曾对饮酒感到内疚吗?
A．是 B．否
6．你的亲友认为你的饮酒习惯正常吗?
A．是 B．否
7．当你打算不饮酒时，你能做到吗?
A．是 B．否
8．你参加过戒酒活动吗?
A．是 B.否
9．你曾在饮酒后与人斗殴吗?
A．是 B．否
10．你曾因饮酒问题而与妻女或其他近亲之间发生矛盾吗?
A．是 B．否
11．你的配偶或其他家庭成员曾为你饮酒的问题而求助他人吗?
A．是 B．否
12．你曾因饮酒而导致与好友分手吗?
A．是 B．否
13．你曾因饮酒而在工作上出问题吗?
A．是 B．否
14．你曾因饮酒而受到处分、警告或被开除吗?
A．是 B．否
15．你曾因饮酒而持续两天耽误工作或不照顾家庭吗?
A．是 B．否
16．你经常在上午饮酒吗?
A．是 B．否
17．医生曾说你的肝有问题或有肝硬化吗?
A．是 B.否
18．你在大量饮酒时曾出现过严重震颤或幻视吗?
A．是 B．否
19．你曾因饮酒问题而求助他人吗?
A．是 B．否
20．你曾因为饮酒引起问题而住过院吗?
A．是 B．否
21．你曾因饮酒引起的问题而在精神病院或综合医院精神科住过院吗?
A．是 B．否
22．你曾因饮酒导致的问题而求助于心理医生吗?
A．是 B．否
23．你曾因饮酒后或醉后驾车而被拘留吗?
A．是 B．否
24．你曾因其他的饮酒行为被拘留几小时吗?
A．是 B．否
健两评分：
在以上各题中，凡选A者得2分，选B者得O分，各题得分相加得出总分。
38～48分：你有很多因饮酒而导致的身体、心理、人际、社会等问题，说明你的饮酒已严重超量，对你已造成了严重损害，你要采取综合措施控制饮酒。
26～36分：你的饮酒明显过量，已经成了一个坏习惯，知情人也曾提醒你，但现在你完全控制自己比较困难。
14～24分：你可能在遇到一些不顺心的事时，习惯于用饮酒来排解，例如遇到家庭、工作、婚姻等问题而焦虑、抑郁时而引起冲动去饮酒。
2～12分：你也有一定的饮酒，在清醒时你也感到不安，你应该正视自己，尽量少饮或严防对酒依赖性越来越大。
健商提示：
酒与人类生活密不可分，少量饮酒可通经络，促进气血的运行，有助于食物的消化吸收和疲劳的恢复，还可以降低心肌梗死和脑血栓的发病率，增强体力，促进健康。但长期过量无节制饮酒容易造成慢性酒精中毒，使人控制能力减弱，无法节制其饮酒行为，整日昏昏沉沉，工作能力下降，甚至出现肝脏、胃等器官的损伤，引起营养代谢不良、并发糖尿病等其他疾病等，所以饮酒一定要适量。
一般说来，每人每天饮酒不超过50克(纯酒精)，对多数人来说是适量的。若折合成具体的酒类则是：
白酒 80克
黄酒 300克
葡萄酒 400克
啤酒 1000克
以上的饮酒界限是极重要的参考量，不可忽视，但也要考虑喝酒的快慢、年龄等具体因素加以修正。