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第一章 调体质，养生的必经之路
人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种基本体质类型。而这9种体质类型当中，除了平和体质之外，其他的8种都是偏颇体质。体质出现了偏颇，那疾病也就离人体不远了。因此，养生调体质，势在必行！ 调体质可强身健体，可帮助你防治疾病，可让你的美丽容颜常驻，可让困扰你...
第二章 阳虚体质，倦怠乏力，四肢冰冷
形体特征：肌肉松软、白胖不壮实。 心理特征：性格多沉静、内向。 总体特征：阳气不足，以畏寒肢冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 常见表现：以平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，少气懒言，脉象沉迟而弱为主要表现；同时伴有面色柔白、嗜眨乏力、口唇色淡、毛发易落、易出...
第三章 阴虚体质：阴血不足，烦躁易怒
形体特征：体形一般瘦长。 心理特征：性情急躁，活泼好动，外向。 总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 常见表现：以手足心热、平素口燥咽干、鼻子微干、口渴喜冷饮、大便干燥、舌红少津少苔为主要表现，同时伴有面色潮红、有烘热感、双目干涩、视物昏花、唇红微干...
第四章 气虚体质：懒言乏力，感冒频频
形体特征：肌肉不结实。 心理特征：情绪不稳定，胆小，不擅冒险，内向。 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 常见表现：以平素语言低怯、气短懒言、肢体容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌体胖大、边有齿痕、脉象虚缓为主要表现，同时伴有面色偏黄、目光少神、...
日期：09/26/2012 10:44:28
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第五章 痰湿体质：怠惰懒动，大腹便便
形体特征：肥胖，尤其是腹部肥满松软。 心理特征：善于忍耐，稳重，温和。 总体特征：以痰湿凝聚、形体肥胖、腹部肥满等痰湿表现为主要特征。 常见表现：以面部多油、多汗且黏，胸闷，痰多为主要表现，同时伴有面色暗黄、眼泡水肿、困倦、身重不爽、口黏腻或甜、喜食肥甘甜腻、大便正常、小便不...
日期：09/26/2012 10:43:37
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第六章 湿热体质：身体困重，多痘多疮
形体特征：偏胖或偏瘦。 心理特征：急躁易怒。 总体特征：以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 常见表现：以面垢油光、口苦口干、慎重困倦、易生粉刺痤疮、舌质偏红、苔黄腻为主要表现，同时伴有体态偏胖或偏瘦、心烦懈怠、眼睛红赤、男易阴囊潮湿、女易带下量多、脉多见滑数等表现...
日期：09/26/2012 10:42:56
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第七章 血瘀体质：血行不畅，瘀滞成斑
形体特征：瘦人多见。 心理特征：性急，烦躁，健忘。 总体特征：以肤色晦暗、舌质紫暗等血行不畅的血瘀表现为主要特征。 常见表现：以面色晦暗、皮肤有色素沉着、易出瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗有瘀斑、舌下静脉曲张、脉象细涩或结代为主要表现，同时伴有眼眶黯黑、鼻部暗滞、头发易...
日期：09/26/2012 10:42:14
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第八章 气郁体质：郁闷不舒，气机不畅
形体特征：瘦人偏多。 心理特征：内向，敏感多疑。 总体特征：以神情抑郁、忧虑脆弱等气机瘀滞等气郁表现为主要特征。 常见表现：以忧郁脆弱、对精神刺激适应力较弱、面貌忧郁、时常烦闷不乐为主要表现，同时伴有胸胁胀闷疼痛、疼痛走窜不定、多善太息、喉间有异物感、睡眠差、容易受到惊吓、健...
日期：09/26/2012 10:41:22
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第九章 特禀体质：过敏连连，娇宠备至
形体特征：一般不表现为特殊人群。 心理特征：多烦躁。 总体特征：以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 常见表现：常见有哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。 适应能力：适应外界环境的能力很差。 发病倾向：易患荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等病症。 调理名方：玉屏风散。 第一节为什么会...
日期：09/26/2012 10:39:43
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第十章 平和体质：体形健壮，机能协调
形体特征：匀称，不胖不瘦。 心理特征：心态平和，性格随和，活泼开朗。 总体特征：以体形匀称、面色红润有光泽、精力充沛等阴阳气血调和的表现为主要特征。 常见表现：以面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光炯炯有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，耐受寒暑，睡眠佳，二...
日期：09/26/2012 10:38:43
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