随着社会的发展，人类越来越不遗余力的追求舒适的生活，于是连空调机也改变了人类的体质。尤其是对已习惯有空调生活的年轻人而言，更是无法忍受夏季的热浪。夏天时，干什么都提不起劲，只觉得昏昏欲睡，就是因为此故。不想活动，当然就没有食欲。胃亦会不舒服，心情焦躁。即使健康的人也会如此，何况胃肠衰弱的人更是会食欲不振，无法吸取充分的营养。晚上难以入睡，白天体力无法恢复，更显疲劳。
防止怕热的穴位在腿的后侧，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央你为“百里”与肚脐周围2～3厘米描成圆形之处。一面慢慢的吐气，按压此穴位各6秒钟。百里做5次，肚脐周围沿着圆形反复做10次。
能使肚脐与胃肠的作用恢复，身体变得舒适。而且体内的细胞还会有复生的感觉。
专家提示：注意不要使疲劳成积，因为热天气再加疲劳，就会喝很多冷饮，这样又会反复的恶性循环。这个世界上，所有的东西都有阴与阳的关系，阴性物能使身体凉快，阳性物能暖和身体。因此，在夏天时可多食用些阴性的食物，阴性的食物特征是水分多，生长快，拿蔬菜来说，有茄子、西红柿、瓜类、萝卜、豆类、卷心菜、菠菜等。