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    茯苓枣仁粥

    [日期：2009-02-18] 来源：  作者：未知 [字体：大 中 小]

    　　原料

    　　茯苓20克，枣仁10克，粳米100克，白糖20克。

    　　制作方法

    　　将茯苓烘干，研成细末。枣仁去壳，研末备用。粳米淘净，与茯苓粉、枣仁末同入锅中，以小火煮成稠粥，粥将成对兑入白糖即成。早晚分食。

    　　功效

    　　宁心安神，健睥催眠。适用于睡眠障碍等亚健康状态。

     

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