人老眼花，似乎早成定论。这是因为晶状体弹性减弱，睫状体的调节能力下降造成的，医学上称为“老视”，俗称“老花眼”。
为了防止花眼的过早出现和发展，首先应摒弃不良生活习惯，要起居有常，精神愉悦，用眼不过度，适当运动。治疗宜补肾养阴，益精明目。如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药，既可煎汤服，又可作茶饮。如自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。下面介绍几种保护眼睛的方法。
运目眨眼 平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌，同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，方法有三种：由近处逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远处逐步移近；头不动，看一方形建筑物四角；紧闭双眼片刻，然后突然把眼睁开；也可在紧闭双眼时，眼球不停地滚动。
揉搓头皮头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。
低头扳趾身体下蹲，使臀部尽量靠近小腿，用双手攀住双脚趾。稍用力向上扳，头尽量向下低。这样做能使五脏六腑之气上升至头部，营养耳目。
导引吐纳腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能双眼明亮，还能医治流泪。
冷水洗眼清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中滚动。脸面忽而出水忽而进水地反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。长期坚持，效果尤佳。
热水敷眼每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。
防老花眼保健操 (1)按揉天应穴(眉毛内侧端下3分)：左右大拇指分别按左右穴位，按揉面不要大，做64次。
(2)按揉上明穴(眉弓中点下3分)：以双大拇指分别按揉左右穴位，做64次。
(3)按揉瞳子髎穴(眼外眦外5分)：双大拇指分别按揉穴位，做64次。
(4)按揉四白穴(眼眶下缘凹陷处)：双示指分别按揉穴位，做64次。
(5)运动眼球：双眼上下运动，节拍二乘八；双眼球左右运动，做16次；双眼球顺时针方向运动5圈；双眼球逆时针运动5圈。
(6)锻炼睫状肌：双眼紧闭，5秒钟后睁开双眼，尽力望远处一目标，5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟，重复3次。
(7)双手互擦至热，迅速将双手掌心紧贴双眼10秒钟，重复3次。眼操每日可做1～2次，分别在午餐前和晚餐前，操作时注意轻闭双眼，指甲剪短，手要洗净，按揉轻缓。只要坚持不懈，即可延缓花眼。