发生咽喉炎的原因很多。长期吸烟、过量喝酒、错误地使用声音，都可能使喉咙受损。上呼吸道感染或过敏反应，会使咽喉发炎。甚至空气干燥，也会使声带之间的黏液干掉而彼此相互粘连，结果便是导致咽喉炎。
如何有效消除炎症呢?
(1)不要说话。无论什么原因使你产生喉炎，最要紧的是让你的声带休息一段时间，甚至连低声细语都应避免。
(2)勿服用阿司匹林。假使你是因为昨晚的嘶吼而失声，你可能已扯裂微血管。因此，勿使用阿司匹林。阿司匹林会延长血液凝结的时间，以至于阻碍复原的进程。
(3)使用冷空气加湿机。覆于声带表面的黏膜需保持潮湿。黏膜若干燥，将增加黏性，成了过敏源(或刺激物)的极佳吸附剂。使用空气加湿机，有助于解决这一问题。
(4)多喝水。专家建议一天喝8一10杯水，也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水，冷水只会使问题更严重。
(5)用鼻子呼吸。用鼻子呼吸是保持喉咙湿润的天然方式。
(6)戒烟。抽烟是引起喉咙干燥的主要原因，所以应该戒烟。
(7)选用合适的润喉糖。避免含薄荷的润喉糖，最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖。
(8)某些药物应避免。某些药物可能使你的喉咙干燥。这类药物可能
包括降血压剂、甲状腺药物及抗组织胺，如果你不确定的话，可以向医生
询问。
(9)用麦克风说话。如果你的工作是需要提高嗓门的，可以借助麦克风来扩音，不要硬扯声带。另外，如果你将上台发言，但却发现自己的声音沙哑，最好将它延后，以免造成声带长期的损伤。
(10)训练发声。你若得经常演讲或说话，应练习发声。在未经训练的发声中，喉咙内的肌肉彼此压迫。训练过的发声，这些肌肉将彼此分工合作。
(11)避免辛辣刺激的食物。辛辣刺激食物会让肿痛的喉咙火上浇油，油腻盼食物也不利于病患的恢复。
(12)危险讯号。假使你不仅失声，且有严重的喉咙痛，使你无法吞咽口水，应立即看医生；喉咙上半部肿大，可能阻塞你的呼吸道。咳血、 l呼吸时喉咙有杂音、或休息声带却无济于减轻沙哑症状，皆应看医生；若喉炎持续未消，可能意味着喉癌。无论如何，若你的声音在3～5天内未恢愎正常，应向医生咨询。
咽喉不适应注意保养，比如多喝水，增加空气湿度，说话时降低声调等。维生素A有助于咽炎康复，并可增强免疫功能。