辛辣刺激之物如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等,这类食品具有温热的特点,而患失眠的人大多为阴虚火旺的体质,如长期食用上述食品,会使人病情加重,常食用上述食品使人“火气”很大,所以对阴虚火旺型的失眠者来说,这类食品是禁忌之物。