4．腰部酸痛卧则减轻——肾虚腰痛(肾阴虚，肾阳虚)
实例
老张有腰痛的老毛病，退休后听别人说泡温泉可以治疗腰痛，而且缓解身心压力，于是他就立马去了中国最大的温泉中心泡温泉。一到那里，他就被震撼了。温泉中心里大大小小有不下l50个温泉池，每个房间还配有独立温泉池。看到这个景象，老张想：这回来对了，腰痛的毛病有救了，这么多池子，每个池子我都去泡一遍，一定能泡到病除。
于是从那时开始，温泉中心就多了一个牛人，因为温泉早上很热，一般接近40度，常人会喘不过气的，但是老张为了治病，有种要把温泉池泡穿的精神。他每天第一个跳进温泉池里，最后一个从温泉池里爬出来，露天浴池关门了，再回到自己小屋里的温泉池接着泡，这种耐受力可不是常人所能具备的。但是疯狂地泡了几天后，老张就有些泄气了，别人泡完温泉后还去爬爬山，老张也跟着去锻炼锻炼，可是别人都能爬到山顶，老张却爬一会儿就没劲了，腰也开始痛，只能回去躺着。
有一天，与他一起泡温泉的一位朋友说：“老兄，我看你天天泡，咋越泡越愁眉苦脸啊?没效果吗?”老张烦躁地说：“唉，真怪了，我每天都快泡成烧鸡了，效果也不明显，烦死了。”那位朋友又说：“老兄，你的腰痛是不是不适合泡温泉啊?我听别人说不是所有腰痛都适合泡温泉，腰痛也分好几种。”这时老张眼睛一亮，觉得有道理。
第二天上午，我便接到了老张的电话，他是通过一个朋友介绍找到我的。他说：“梅老师，我腰痛好久了，听说泡温泉就能减轻，我咋没有效果呢?”我就问他：“你的腰是疼得厉害还是酸得厉害?”他说：“搞不清楚谁厉害，就是酸疼酸疼的，按一按就会舒服点，累了更疼，躺着就能轻点，总觉得腿也没有劲。”我接着又问：“除了腰痛外，你怕冷还是怕热?口渴吗?小便多还是少?尿黄不黄?”他回答说：“我不光是怕热，手脚心也总是热的，总想喝水，我原来以为得了糖尿病，去医院查过，血糖正常没事，我老伴说我火大，所以尿也黄。这跟腰痛有啥关系?”我说：“有关系，这些都是肾阴虚的一些症状，这说明你的腰疼是肾阴虚的问题，所以光靠泡温泉是解决不了的，泡温泉是对寒湿腰疼效果最好。你最好同时配合食疗，用枸杞30粒、黄精l5克，每天泡水喝。每周吃2～3个海参。”他听后说：“我以为腰疼都是受寒了呢，还这么复杂。好，我不在这儿泡洋罪了，赶快回去调理肾脏。”
辨证要点：腰部酸痛，腰部没有力气，喜温喜按；劳累后腰痛加重，休息躺卧后可减轻。如是肾阳虚，除腰痛外，还会伴有手脚发凉、夜尿增多、尿频、怕冷。如是肾阴虚，除腰痛外，还会伴有手脚心发热、尿少、尿黄、怕热、口渴、心烦、盗汗、午后两颧发红。
肾虚腰痛的原因：先天遗传不足，或病的时间太久，或年老体衰，或性生活过度，导致肾精亏损不能濡养经脉筋骨而发生腰痛。
食疗方法：肾阴虚：枸杞30粒，黄精l5克，泡水喝。每周吃2～3个海参。肾阳虚：杜仲50克，用50～60度白酒500克泡l0天，每天喝25克。肉苁蓉10克，每天泡茶喝。锁阳l0克，每天煮粥喝。