中医认为“思伤脾”，过度思虑会导致脾气郁结，运化失调，从而引发一系列疾病。对于思虑过度的人而言，可采取情致疗法。按照中医五行学说，肝木克脾土，所以想要缓和思虑对脾脏的伤害，只要想一些可以令自己愤怒的事就可以了。
记得前一阵，各大电视台都在热播《梁山伯与祝英台》。这个故事应该是妇孺皆知了，梁山伯因思念祝英台过度而命归黄泉。英台也不负山伯，最后跳入墓中，与他化蝶而舞。这个凄美的爱情故事不知感动了多少中国人。有些人看过之后也就过去了，一些有心人却看出些门道来：一个大男人怎么会因思念某个人就死掉呢，现实生活中可从来没有遇到过这种事。是不是有些太夸张了呢!如果这样想，您还真就错了。过度的思念真的可能会导致一个人命归黄泉。
大家都知道，心主神明，一切思虑都是与心有关的，因此才有了“呕心沥血”这个词语。怎么“思”会跟脾扯上关系呢?《黄帝内经》认为，人有喜、怒、悲、思、恐五志，并与五脏相对应。其中脾之志为思，故有“思出于心，而脾应之”的说法。正常的思虑对人体并无不良影响，但如果思虑过度，就会伤了脾。脾气郁结，运化失健，就容易导致饮食不香、消化不良，久而久之整个人就会消瘦下去。脾伤了气血便失去了生化的根源。气血虚弱，其他各脏腑也会受到连累，从而让人百病缠身，天长日久，甚至会威胁到生命。这也就是古人所说的“相思病”。被情所困的青年男女多会消瘦就是因为这个原因。所以，该影视作品并非夸大其实。
其实，“思伤脾”中的“思”并不单单指“相思”，思考过多也会对脾造成伤害，这主要见于用脑过多的人群。看过《三国演义》的人肯定对诸葛亮的神机妙算记忆犹新。诸葛军师一生足智多谋，运筹于帷幄之中，决胜于千里之外，但却因思考过度而病死于五丈原，享年只有54岁，也给后人留下了“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的感慨。现实生活中“思伤脾”的例子也不在少数，比如每年高考前都会有很多学生患上神经衰弱，也就是所谓的“高考竞技综合征”，主要表现为注意力难以集中，记忆力下降，易疲惫等，就是因大强度地用脑以致思虑过多而伤脾。再有就是上班族，一些上班族习惯不吃早餐，再加上用脑较多，从而产生头晕、易倦怠等症状，也是脾脏受损所致。
民间至今还流传着“愁一愁，白了头”的谚语，说的也是同样的意思。
既然思伤脾，是不是要我们做到不思考呢?当然不是。思虑作为人体的一种情志活动，是正常的而且也是必需的活动。一个人如果不勤思考的话，就无法在社会上立足，也无法生存下去。从中医上讲，不思虑还会有黏滞、懒惰之象，人也会越来越胖，湿气特别重。所以思考不可少，关键是要做到“适度”。如果百思不解那就不要去解，顺其自然反而更好。特别是一些年轻女士，一定要改掉爱钻“死牛角尖”的毛病，遇事常开导自己，将心放宽，这样才能避免伤脾。
对于思虑过度的人来说，首先要做的当然就是健脾了。这里给你推荐一味药食俱佳的食材——茯苓。对于这个名字，你肯定不会陌生了，北京有名的小吃茯苓夹饼，就是用的这个茯苓。
茯苓可谓是健脾益寿第一药。中医认为，茯苓归心、肺、脾、肾经，且药性平和，既能健脾渗湿，又可扶正祛邪，对身体没有明显的毒副作用，因此可以长期服用。茯苓中所含营养物质也甚为丰富，常服还可强壮体质。《神农本草经》就有茯苓“久服安魂养神，不饥延年”的记载，古人甚至将其尊称为“仙家食品”，茯苓的功效由此也可见一斑了。至于茯苓的吃法，《红楼梦》中有很好的记载：“第一用人乳和着，每日早起吃一盅，最补人的;第二用牛奶子;万不得，滚白水也好。”当然，用人乳和着吃现在看来有些不太实际，那我们就退而求其次，以牛奶代替。先去药店买些茯苓粉，每次取5克冲进牛奶，“每日早起”食用。之所以选择早餐时间吃，也是有讲究的。我们说过，己时气血正好流注脾经，脾经此时最旺盛，也最易受补，这样便可以借天时使茯苓的健脾功效发挥到最大。另外，如果你喜欢喝粥的话，也可以将茯苓粉做成粥来吃：取茯苓粉15克、薏米60克、大枣10枚一起煮粥，每日当成早餐，不仅可以健脾，还可养颜美容。如果实在没有时间或者闲麻烦，也可以直接去超市买些现成的茯苓饼，上班的时间就可以尽情享用了。
除此之外，我们还可以借鉴一下中医里的情致相克法，以毒攻毒，化解思虑对脾的伤害。思最怕什么呢?它最怕怒。按照中医五行学说，思为脾志，怒为肝志。脾五行属土，肝五行属木，因为木可克土，所以怒能克思。对于思虑过度而导致的疾病，只要激怒他就可以了。至于如何激怒，就得看具体情况了。但需要说明的是，这种办法最好在脾为思所伤较重的情况下使用。如果脾并没有受到太大的伤害，这样做就完全没有必要了。因为怒伤肝，你若没事找气生，脾可能没事，但肝脏却得向你告急了，得不偿失。
无论什么样的灵丹妙药，都只是“亡羊补牢”，只有加强内心的修炼才是至关重要的。生活中要做到平静淡然，不为外物所惊动，不为身边的小事所困扰。当内心真正清静之时，正气自存，邪气自然也以后不敢来犯了，您想健康长寿也就不再只是一个梦想了!