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    防视力减退的运动疗法

    [日期：2009-02-28] 来源：  作者：未知 [字体：大 中 小]

    　　眨眼运动疗法可促进眼部的血液循环，能防止视力衰退。

    　　1.坐、卧、站均可，收心定神，放松全身，然后用力闭合双眼，维持2-3秒钟后再睁开。

    　　2.如此一闭一眨反复进行，闭眼时用力，心里想到眼眶部位，睁开时尽量放松，每次锻炼4-5分钟，每天至少3-4次。

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