现代人因过度担心和不安，加上复杂的人际关系所引起的精神性疲劳、操心、打击等可使得食欲不振，这是亚健康的典型症状之一。
指压第六、七胸椎，能使食欲中枢产生显著的功效，能使食不振渐渐治愈。第六胸椎右侧、第七胸椎左侧是穴道所在，指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回，恢复自然呼吸，如此重复3 0次。
专家提示：有些人没有食欲就吃肠胃药或食欲增进剂，但是这并非最佳的方法。要注意的是，这种穴道指压法必须在餐前一小时进行而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖这些会减低食欲之物。还有，时常保持情绪稳定也能防止食欲不振，有烦恼事情的话，最好将它忘却，可以多活动或干自己感兴趣的事。将心理的不安去除后，食欲就能随之产生。