人们在干活或抬重物时，如果动作不协调、姿势不正确等，往往会发生急性腰扭伤，即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤。急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。此时，腰部不能活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都可使疼痛加剧。
急性腰扭伤可按如下方法处理：
(1)停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。
(2)扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发生渗血和加重
水肿。24小时后，局部可用热敷、推拿按摩等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用
红花油、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。如疼痛剧烈应到医院就诊。
急性腰部扭伤是指因各种突然刺激所造成的腰部软血组织损伤。又称“闪腰”等。临床上极易见到，是一种常见病、多发病，如不及时进行按摩治疗，易转变成为顽固的慢性腰肌劳损。