刷牙、洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，然而，鼻子的清洗往往会被人忽视，成为被遗忘的“角落”。 鼻腔是肺的空调和过滤器，它在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用。鼻腔通过24小时不停的呼吸，在鼻腔黏膜和鼻纤毛上会沉积大量污垢和细菌，与鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病的引发直接相关。据调查，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80％是忽视鼻腔清洁引起的。
世界各国对鼻腔的保护进行了广泛的研究，以鼻炎的防治为例，一直停留在口服药和滴剂上，只能起到一时的缓解作用。口服药要经过消化系统和 血液循环系统到达患部，这个过程中大量有效药物成分会流失掉，疗效自然不佳。
使用滴剂，只能暂时缓解症状，而且长期使用药物也会产生耐药性，麒对少年儿童的生长发育，以及妊娠期妇女、中老年人群有一定的副作用。其实鼻腔最常见的症状是肮脏和干燥，最理想的状态是清洁和湿润如通过温水、温盐水、生理盐水或专用的鼻腔喷雾器，彻底清洗掉附着在 鼻腔黏膜上的病菌和杂质，是可以预防和减缓各种呼吸道传染和鼻腔炎症发生的。
据国家卫生部门的一项相关调查显示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80％是由鼻腔缺乏应有的保健引起的“病从鼻入”应引起人们高度重视。
鼻出血时不宜仰头
鼻出血为人体最常见的出血，以单侧、前鼻流血为多。鼻出血可出现于各种年龄、时间和季节，多数出血可自止或将鼻捏紧后自止。然而，临 床发现，流鼻血的时候，很多人习惯把头仰起，误以为血不外流就是不出血，还有的甚至认为血是宝贵的，应当咽下去再吸收。其实这些都是不正确的做法。
流鼻血时，正确的做法应当是：坐下来，全身放松，用手指压着流鼻血的鼻子中部5～10分钟(利用鼻翼压迫易出血区)。患者头部保持直立位。头低可引起头部充血，头仰可使血液流下咽部。口中的血液应尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐。指压期间用冷水袋(或湿毛巾)敷前额及后颈，可促使血管收缩，减少出血。
此法叫做指压法，可作为临时急救措施。如果仍不能止鼻血，则应及时请医生检查和治疗。
鼻中隔将鼻腔一分为二，形成鼻腔内侧壁。鼻中隔黏膜前下方有十分丰富的血管分布，临床上约有85％以上的鼻出血好发部位正是在此处。