骨质疏松症是一种全身性骨量减少，并以骨矿物质成分、骨基质等比例减少为特征，使骨的结构和功能发生病变的老年性骨代谢病。其发病机理复杂，通常是由遗传、激素、营养、年龄、废用以及免疫学等方面多种因素交互影响的结果。
自测要诀
西医临床分析：
1.年龄超过45-50岁，尤其是女性尤要注意。
2.女性长期停经或绝经后。
3.营养差，有不良饮食习惯，如过量饮用咖啡等。
4.缺乏活动，尤其是阳光下活动过少。
5.曾行妇科手术如卵巢子宫切除者。
6.长期服用激素者。
7.轻微的损伤即可引起骨折的患者。多是由于骨质疏松所致。
发生本病的患者中，女性是男性的9倍。在女性，骨组织从血液中吸收钙质的能力取决于雌激素。当女性进入绝经期，雌激素产生减少，其结果是骨组织吸收的钙质减少，不足以补充脱失的钙质。
警示
·骨质疏松症可以使椎骨变得虚弱，使它们不堪体重的压迫，使其变形，身高降低。更为严重的是增加了髋部骨折的危险，它常是75岁以上老年妇女的头号杀手。
建议相关检查：1.X线拍片：可见骨小梁减少，骨密质疏松。2.血清钙离子测定：可见钙离子浓度下降。
左侧为正常骨质。右侧为骨质疏松症的骨质
自疗秘方
一、中草药内服疗法
1.脾气虚衰型治方：
莲子肉8克，薏苡仁10克，砂仁3克(后下)，桔梗6克，白扁豆12克，茯苓15克，人参、白术各10克，山药12克，陈皮10克，甘草8克。水煎服，日1剂。
症见腰背酸痛，双膝行走无力或腰弯背驼，纳少、腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或苍白，脉缓弱无力。
2.肾阴虚衰型治方：
熟地24克，山药、山萸肉、枸杞子、鹿角胶(烊化)各12克，菟丝子12克，牛膝9克，知母8克，黄柏6克。水煎服，日l剂。
症见腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
3.肾阳虚衰型治方：
熟地24克，制附子12克，肉桂6克，山药、菟丝子、鹿角胶(烊化)、枸杞子、杜仲炭各12克，山萸肉、当归各9克。水煎服，日1剂。
症见腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色苍白或晦暗，舌淡胖苔白，脉沉弱。
4.单验方：
①桂枝10克，山药、补骨脂、黄芪、菟丝子、肉苁蓉各15克，附子10克，杜仲15克。
②五味子10克，菟丝子、枸杞子、补骨脂各15克，麦冬10克，山药15克，黄芪15克。水煎服，每日1剂，分2次服。
③淫羊藿9克，黄芪15克，龙骨30克，仙茅、黄柏各9克，肉苁蓉、白芍各12克，海马1.5克，骨碎补15克，五灵脂、大黄、甘草各6克。水煎服，龙骨先煎，每日1剂，分次服。
④杜仲、胡桃肉、补骨脂、淫羊藿、干地黄、淮牛膝各12克。水煎服，每日1剂，分2次服。
⑤女贞子、菟丝子、枸杞子、山药、补骨脂、黄芪、茯苓、牛膝各15克。煎汤口服，每日1剂，连续服9-11个月。
二、成药疗法
1.骨化三醇：每次0.25微克，1日2次，温开水送服。
2.雌激素类预防绝经后女性的骨质疏松效果肯定，但此类药物需要在医生指导下服用。
3.多种钙片：每次2片，1日3次。
4.龙牡壮骨冲剂：每次6-12克，1日3次，温开水冲服。
5.知柏地黄丸：每次8克，1日3次，温开水送服。
6.杜仲胶囊：每次4粒，1日3次，温开水送服。
三、外治疗法
防风、威灵仙、川乌、草乌、透骨草、续断、狗脊各100克，红花、川椒各60克。粉碎成面，每次用量50-100克，用醋调成稀面状放人纱布袋中，将纱布袋放于患处皮肤上，再将热水袋放在药袋上热敷半小时，每日1-2次。
四、食疗
1.排骨300克，炖汤服，日l剂。
2.鲤鱼头1个，炖汤服，日1剂。
3.羊骨500克，打碎，炖汤服，日1剂。
4.羊脊骨粥：羊脊骨(连尾)1具，茯苓20克，补骨脂粉12克，粳米60克，葱、生姜、食盐各适量。先将羊脊骨洗净，剁碎捣烂，补骨脂研粉备用。取羊脊骨碎块及粳米放入锅中，加入适量水，煎煮至粥五成熟，将茯苓、补骨脂粉加入搅匀，继续煎煮，至粥将成，将葱、姜、盐加入搅匀即成。分次温食。
5.羊乳鸡蛋羹：鲜羊乳250毫升，生鸡蛋1枚，红糖适量。将鸡蛋打入碗中搅匀，加入红糖，用煮沸的羊乳冲熟鸡蛋。可于早晨顿服。
6.乌鸡1只去内脏，将120克生地切细与饴糖60克调和，放人鸡腹中炖熟，吃肉饮汁。
7.鹿茸50克。胎盘500克。焙干研细末，每日早晨服3克，温开水送服。
注意事项
1.多食用含钙食物，如牛奶、鸡蛋、黄豆及豆制品、猪骨汤、鱼虾、干贝等。白菜、芹菜、油菜、红枣等含钙量也较高。
2.尽量少食高脂肪食物，因其会影响钙的吸收。
3.从事适当的体育运动，如太极拳、保健操、扭秧歌、老年迪斯科等，特别是在阳光下的体育运动，会促使人体自身维生素D的产生，有利于食物中钙的吸收，从而预防和缓解老年骨质疏松。
自疗误区
·许多人只知用补钙来治疗骨质疏松，却不知如果体内维生素D的缺乏，将会导致吃进的钙元素大多并不被机体吸吸多少，而白白浪费掉。所以，一味的盲目补钙是毫无作用的。
健康知识链接：
老人跌倒后何处易骨折
股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折，这是老人跌倒时最易发生的骨折。当跌倒时，半个身子倒地，臀部坐地致伤，常易导致股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折。这时常出现髋关节部位肿胀、疼痛，不能站立，更不能行走，下肢短缩，屈曲和内收畸形。至于是哪一种骨折，需拍x线片以确定。
另外常见的两种骨折是：
一、腕部骨折
常见的是桡骨远端骨折。当跌倒手撑着地时，常易发生此种骨折。腕关节活动功能部分或完全丧失，手指握拳动作时疼痛。
二、脊椎压缩性骨折
老年人不慎跌倒臀部坐地致伤，常易发生此种骨折，这时易出现局部疼痛，腰背部肌肉痉挛，不能站立，翻身困难，感觉腰部软弱无力等症状。