坐骨神经由腰4至骶3神经根组成，是全身最长的一条神经，且包含大量植物神经，它经臀部而分布于整个下肢。沿坐骨神经通路及其分布范围的疼痛综合征，称为坐骨神经痛。本病好发于青壮年。
自测要诀
西医临床分析：
1.单侧性多见，起病急，但也有缓慢起病者。
2.下背部酸痛和腰部僵直感。
3.病侧下肢疼由腰部、臀部开始，向大腿后侧、小腿外侧及足背外侧扩散，呈针刺样、刀割样、触电样持续或间歇性疼痛。
4.弯腰、咳嗽、喷嚏、大便时均可加重，病侧下肢微屈，或健则卧位均可减轻疼痛。
5.病久则下肢无力，肌肉松软，伴有小腿或足部麻木感。
建议相关检查：
1.腰椎平片(或腰椎CT)：可判断坐骨神经痛是否因为腰椎骨质增所致的椎孔狭窄引起。
2.体检：直腿抬高试验阳性；颏胸试验阳性。
自疗秘方
一、中草药内服疗法
1.麻黄、制川乌头、制草乌头、桂枝、没药、甘草各10克，赤芍药、牛膝各15克，黄芪、鸡血藤、乳香各20克，杜仲25克，细辛3克。偏寒盛重用麻黄、制川乌头、制草乌头；偏湿热加金银花、连翘各15克，防己、苍术、白术各10克，薏苡仁30克；偏风盛者加威灵仙15克，羌活、独活各lO克；气滞血瘀加丹参20克，当归15克，地龙、桃仁、红花各10克。水煎服，日1剂，早晚分服。
2.制川乌9克，麻黄6克，黄芪、白芍、木瓜、牛膝、蜂蜜各15克，乌梢蛇10克，蜈蚣2条，甘草5克。水煎服，每日1剂。
3.桃仁、红花、当归、香附各10克，五灵脂、秦艽、没药各9克，牛膝、地龙、川芎、僵蚕、羌活各15克，甘草5克。水煎服，每日1剂。
4.牛膝、黄芪各25克，地龙、当归各20克，羌活、黄芩、香附、川芎、苍术、黄柏、没药各15克，甘草10克。每日1剂，水煎分2次服。
据国内文献报道本方法对顽固性坐骨神经痛总有效率达97%左右。
二、成药疗法
1.急性期用泼尼松10毫克，1日3次，服药7-10日后，疼痛缓解后逐渐减量停药。
2.芬必得片：每次服0.3克，1日3次。
3.健步虎潜丸：每次服6克，1日2次。
4.大活络丸：每次服1丸，1日2次。
5.小活络丹：每次服6克，1日3次。
三、外治疗法
1.生乌头半斤，醋调为糊状，入砂锅内熬至酱色，摊于布上，厚O.5厘米，贴于疼痛部位，每天换药1次。
2.把米糠、麦麸或食盐炒热后用布包起来敷于疼痛部位，有促进血液循环，减轻疼痛的作用。每次20-30分钟，每日1-2次。
3.用狗脊60克，独活、桂枝、秦艽、五加皮、当归、千年健、钻地风各15克，川牛膝、川续断、川羌活、桑寄生各30克，川乌、草乌各10克，共研细末，用白酒炒热，装入细长布袋之中，缠缚于腰间，5-7日换药1次。也可单用晚蚕沙1000克，用白酒炒热作成药带，缠缚腰间。
四、刮痧疗法
由于刮痧疗法能有效地松驰腰部肌肉的痉挛，因此可解除神经的压迫性疼痛。用刮痧板或梳子背蘸少许刮痧油刮拭腰椎痛点、腿部后侧、小腿外侧皮肤，至出现红斑或痧点。等痧点消失后再进行下一次刮痧。一般需间隔3日。刮后注意保暖，并饮一杯热水。环跳：侧卧屈腿，在股骨大转子后陷处。殷门：大腿后部，臀横纹正中向下6寸。阳陵泉：腓骨小头前下方。委中：下肢后面胭窝内。承山：小腿后侧腓肠肌人字纹交点。悬钟：外踝尖向上3寸、腓骨之后。昆仑：外踝后凹陷中。
坐骨神经痛刮痧部位
四、刮痧疗法
由于刮痧疗法能有效地松驰腰部肌肉的痉挛，因此可解除神经的压迫性疼痛。用刮痧板或梳子背蘸少许刮痧油刮拭腰椎痛点、腿部后侧、小腿外侧皮肤，至出现红斑或痧点。等痧点消失后再进行下一次刮痧。一般需间隔3日。刮后注意保暖，并饮一杯热水。环跳：侧卧屈腿，在股骨大转子后陷处。殷门：大腿后部，臀横纹正中向下6寸。阳陵泉：腓骨小头前下方。委中：下肢后面胭窝内。承山：小腿后侧腓肠肌人字纹交点。悬钟：外踝尖向上3寸、腓骨之后。昆仑：外踝后凹陷中。
五、食疗
1.马铃薯、胡萝卜各300克，芹菜200克，苹果300克，蜂蜜30克，前四样榨汁加入蜂蜜饮之。
2.粳米60克，羊肉50克，生姜10克，煮粥食之。
注意事项
1.急性期应睡硬板床。
2.脊柱损伤、骨质增生等引起的继发性坐骨神经痛应针对病因治疗。
自疗误区
·治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，应在饭后服用，以减轻对胃粘膜的损伤。严重胃病者要慎用。
·孕妇使用内治法宜慎重，以免引起流产和早产。
·激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。
健康知识链接：
情绪是健康的信号灯
情绪是人类的一种复杂心理活动，是人对于有关客观事物所产生的主观体验。我们平常所说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，都是情绪，主要表现在面部，也可以从四肢中体现出来。情绪的产生，不仅与客观事物是否符合自己的需要有关，而且也与人们对客观事物的认识有关。比如，一个人在山野中看见一只老虎，一定会惊慌、恐惧；但是当他第一次在动物园里看见老虎时，却会感到高兴、愉快。同样是老虎这个概念，却引起了两种截然相反的情绪，原因就在于认识上的不同。
愉快、积极的情况可对人体的生命活动起到良好的作用，充分发挥机体的潜在能力，有利于人体健康；而不愉快、消极的情绪又可使人的心理活动失去平衡。如果消极情绪长期反复出现，还会引起神经活动的机能失调、造成机体的病变，如神经功能紊乱、内分泌功能失调、血压持续升高等等，进而转变为某些器官、系统的疾病，影响人体健康。
1960年以来，科学家们通过流行病学、动物实验和临床观察的研究，已肯定消极的不良情绪状态对疾病的发生发展起着不良的作用。美国纽约市一位妇产科医生通过对癌症的深入研究，也认为情绪与癌症有关，是癌症的“活化剂”。情绪对于心脏病、糖尿病、精神疾病等也都有一定的影响作用。我们平常所说的“笑一笑，十年少”、“愁一愁，白了头”以及“幽默疗法”等等，也都是在说良好的情绪可以减轻病情甚至治愈某些疾病。