高血压病是高级神经活动障碍所引起的疾病。外界环境中各种不良的刺激，长期不断地作用于大脑皮质，造成大脑皮质机能紊乱，因而大脑皮质对视丘下部血管运动中枢调节作用发生障碍。失去了对正常血压的调节而生病。
自测要诀
西医临床分析：
高血压的标准是，血压上升超过18.7／12千帕(40岁以上每增加10岁收缩压增加1.33千帕)，伴见症状有：
1.生活中逐渐出现头痛，颈项部发紧等不适感。
2.一般强度体力活动或劳动后有眼花和心前区不适、心慌等症状。
3.走路时脚步发飘，有踏不稳的感觉。
4.注意力不易集中。
5.身体容易产生疲倦感。
6.在无药物影响的安静状态下多次测量血压均升高。
中医临床分析：
中医认为高血压是由于肝肾阴阳失调引起，并把头晕、眼花、心烦、耳鸣、失眠、脚步轻飘归之为阴虚阳亢的症状；而把头目痛胀如裂、面红眼赤、口干、容易动怒、小便红、大便秘结归之为肝火上炎的症状。
警示
·治疗方案需要经过医生的肯定，不宜盲目自疗。
·家人或病人要学会使用正确的血压测量方法，长期的血压增高会引发一系列的心，脑、肾并发症。因此，应及时把血压控制在一个安全的范围内。
建议相关检查：
眼底检查：可早期发现高血压对小动脉的影响。
测量血压的正确方法：
①测量血压前至少要休息30分钟，室内环境不过冷过热，同时不饮用刺激性饮料，如咖啡、茶或酒，并排净小便。
②开始测量血压时，先将血压计袖带绑好，但不要立即测量，这是为让被测量者最大限度地放松紧张的情绪。
③充气应快速至9.3千帕(70毫米汞柱)，以后每充气1.3千帕(10毫米汞柱)触摸一下桡动脉的搏动，当桡动脉博动消失后，再加压充气4.0千帕(30毫米汞柱)。
④放气时应平稳，一般以每秒钟下降O.3千帕(2毫米汞柱)的速度为宜。
⑤准确读取收缩压和舒张压。收缩压(即高压)应是清淅听到的第一声，且应连续；舒张压(即低压)在儿童应取变音期压力，在成人则应取声音消失时的压力。
如果需要连续多次测量血压时，两次测量之间应静待2分钟后方可，或将被测量上臂高抬，以减轻淤血。
自疗秘方
一、中草药内服疗法
1.肝阳旺盛型治方：
天麻15克，钩藤15克(后下)，黄芩6克，栀子10克，石决明10克(先煎)，杜仲12克，牛膝15克，夏枯草10克。日1剂，水煎服。
症见头晕头痛，心烦易怒，面目红赤，口苦，舌红苔黄，脉弦数。
2.肝肾阴虚型治方：
熟地、山萸肉各10克，山药15克，茯苓、泽泻各10克，枸杞子15克，菊花、女贞子、旱莲草各10克，钩藤15克(后下)。日1剂，水煎服。
症见头痛，眩晕目干，腰膝酸软，失眠多梦，五心烦热，舌红少苔，脉细数。
3.脾虚痰盛型治方：
半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓各10克，山药12克，钩藤10克(后下)。日1剂，水煎服。
症见头晕沉不爽，肢体困重，胸腹痞闷，食少恶心，舌苔白腻，脉弦滑。
4.阴阳两虚型治方：
制附片6克(先煎)，桂枝6克，熟地、山萸肉、茯苓、丹皮各10克，泽泻、泽泻、山药各12克，仙灵脾、陈皮各10克。日1剂。水煎服。
症见头晕痛、耳鸣，形寒肢冷，心悸气短，腰酸腿软，失眠多梦，舌淡或红，苔白，脉弦细。
二、成药疗法
1.复方降压片：每次1-2片，1日3次。
2.复方罗布麻片：每次1-2片，1日3次。
3.珍菊降压片：每次1-2片，1日3次。
4.天王补心丸(浓缩)：1次10粒，每日2次，1次于睡前服。用于阴虚睡眠不安者。
5.牛黄降压丸：每次1丸，1日2次，口服。
6.杞菊地黄丸：每次1丸，1日2次，口服。
三、外治疗法
1.菊花800克，夏枯草、丹皮各400克，白芷200克，川芎100克，装枕伴眠。
2。生黄芪、丹皮各3克，当归、枳壳、牛膝、磁石、独活各6克，丹参、乌药、桑皮各20克，夜交藤10克，白芍15克，石决明12克。每日1剂，水煎后浴脚，边洗边按摩双侧涌泉穴。
3.用两手食指或中指抹前额，再用手掌擦头两侧，然后将手指分开，如用木梳梳头一样，从前发际向后梳到后发际，可两手交替反复进行。可按摩5-10分钟，按摩后有头脑清新、胀痛减轻、轻松舒适的感觉。
4.吴茱萸、附子各20克，冰片10克，蓖麻仁50克，生姜150克。先将前4味研末，将生姜捣如泥，调成膏状，敷涌泉穴。每晚睡前敷上，清晨去下。7日为1疗程，连用3-5疗程。
四、食疗
1.花生仁、陈醋适量。将花生仁在食醋中浸泡1星期以上，浸泡越久越好，每晚睡前食用，每次2-4粒，7天为l疗程。
【注】：生花生仁不要去掉外皮(红皮)。
2.苹果挤汁，每次饮用100毫升，每日3次。
3.将一只新鲜蛋浸于150毫升的食醋中，48小时后将蛋搅破，再浸一天即可服用。每天服20毫升，可加温开水冲淡，大约7天服完。
4.洁净的菊花、槐花、绿茶各3克，放入瓷杯中，以沸水冲泡，盖严温浸5分钟。频频饮用，每日数次。
5.芹菜200克、红枣50克，水适量煲汤，调味吃菜喝汤，每天1次。
功用：有利尿镇静，安中养脾之功效。民间常用以治疗各种类型的高血压，也可以用以治疗膀胱炎。
6.菠菜250-300克，洗净，放入沸水中烫2-3分钟，捞出，再将海蜇皮50-100克洗净，切丝、放沸水冲烫过，加入姜丝10克，少许葱丝及盐、味精，适量麻油同拌食用。
功用：有滋阴泻火之功效，适用于治疗各型高血压症。
7.冬瓜500克、鲩鱼250克，先用油把鲩鱼煎熟，加水适量，放入冬瓜块煲烂，调味吃鱼和瓜喝汤。
功用：有平肝祛风之功效。对肝阳上亢之高血压有效。
8.新鲜芹菜60克，粳米50-100克，加水600毫升，煮粥。早晚温热食之。
9.山楂片30克，水适量煎1小时，去渣加入适量白糖，代茶饮，或加荷叶50克煎水代茶饮。
功用：能降压，对冠心病、高血脂有效。如加入菊花、银花各15克同煎饮服。功效更佳。
10.白木耳15-20克，水浸泡开后，放于砂锅内水煮，加冰糖适量，隔水炖30-60分钟后食用，每天1次。
功用：有滋阴补虚之功效。适用于治疗各型高血压，对动脉硬化也有效。
11.白木耳、黑木耳各10克，以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置蒸锅中，蒸一小时，一次或分次食用，吃木耳，喝汤，每日2次。
功用：可治疗血管硬化，高血压和眼底出血等症。
12.芹菜头150捣烂取汁，冲白糖饮服。
功用：治高血压头痛、心悸、手麻、脚步轻飘。
注意事项
1.忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。
2.日常饮食要清淡。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。老年患者还应注意钙质的摄取。
3.保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。
4.宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。
5.在控制血压在安全水平后，要积极治疗导致血压升高的原发病。
6.工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，因为它能使情绪安稳，不易发生冲动。
【注】有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、自木耳、黑木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。
自疗误区
·坐位测定血压是常法，但并非完全准确。严格地说，还应该测平卧位的血压，两相对照。有少部分高血压患者平卧位的血压却是正常的，他们患的高血压称体位性高血压。据资料报道，国外约有10%、国内约有4.2%的患者是体位性高血压者，而这类患者是不必服药控制血压的。
·自行加大药物剂量以及采用其他方法，虽可较快降压，但会产生副作用或并发症。由于血压升高到一定水平上一段时间后，机体内环境相对：平衡。降压过猛，平衡被打破，感觉上会比血压高时更差。严重时会引发脑动脉血栓形成(中风)或心肌梗塞。特别是晚期高血压患者更应该注意这种情况。
·有许疾病都会导致血压升高，如颈椎病、肾病等，所以不治疗原发病只注重降血压，效果就不会持久。
·在治疗过程中如果突然停药，血压会反跳回升引起意外。
健康知识链接一：
血压在哪些情况下会升高
人的血压在每天之中并不是恒定不变的，而是在一定范围内波动。对于健康人，这种生理波动是可以承受的，不仅对健康没有妨碍，而且还是必要的。但是，这种波动如果发生在血压本来就明显增高的高血压病人，以及年事已高，血管壁弹性较差或已有损伤的人(如动脉硬化)身上，情况就不一样了。因为，这些人对血压升高的耐受性显著减弱，有时骤然升高的血压会将处于病理状态下的脑部动脉血管冲破，造成脑血管意外，也就是人们常说的脑出血。因此，高血压病人，动脉硬化病人和老年人，尤其应注意在下列情况下血压会进一步升高：
1.全身使足劲儿抬、扛、背、挑重物时，血压会急剧显著增高，收缩压可升高50-100毫米汞柱，甚至更高，但停止用力时，血压便会迅速恢复正常。
2.暴怒、极度恐怖或精神极度紧张时，血压可骤升，收缩压可升高20-80毫米汞柱，或更高些；舒张压亦明显增高。息怒或恐怖过后，血压亦可恢复正常，但恢复的速度比用劲儿抬，扛重物等时要慢。
3.大喜，哈哈大笑等极度兴奋时，血压亦可骤升，升高的幅度同精神极度紧张近似。
4.大小便时，尤其是便秘者，排便时间较长或用力过猛时，血压会显著升高，收缩压可升高30-70毫米汞柱或更多，舒张压亦升高10-30毫米汞柱或更多。
5.咳嗽，尤其是阵发性的剧烈地咳嗽时，血压可突然升高，升幅与咳嗽剧烈程度成正比。最高时收缩压可升高60毫米汞柱左右。
6.高声连续讲话(演讲、讲课)，特别是有情绪地进行辩论时，血压会骤升，幅度同极度兴奋相似。
7.饮酒，特别是大量饮用烈性酒，可使一些人血压瞬时地骤升，幅度亦较大，酗酒是诱发脑中风的主要原因之一。
8.大量吸烟后可使血压升高，初学吸烟者尤为敏感。
9.寒冷的环境中，血压可逐渐增高。
lO.性生活时，尤其是在性高潮时，男女双方的血压均会升高，但高潮过后，又会恢复正常。
健康知识链接二：
如何鉴别真假高血压信号
我国老人患高血压病者甚多，单纯用血压测量器测量，有时虽然发现血压较高，但并非都属于高血压病。因为老年人发生动脉粥样硬化，使用血压计测出的血压值，常常是高于实际的血压，称“假性高血压”。动脉粥样硬化愈严重，假性高血压就愈显著。如果不鉴别出真假高血压，盲目使用降压药物，将会造成不良后果。
鉴别方法是：向血压计袖带内充气至血管搏动声音消失时停止充气。此时，肱动脉(放置听诊器处)和桡动脉因外部压力致血管压扁而血流被阻断，此时触摸不到肱、桡动脉的搏动，这时测出的血压值与动脉内血压水平较接近，是真性血压。如果任何一条动脉都能清楚地摸到，即使没有脉搏所测出的血压，也很可能高于动脉内的血压，故属假性血压。因为压扁一条硬化或钙化的动脉是需要较高的袖带压力的。
对假性高血压的病人施以高血压疗法，可以产生较严重的精神障碍。因此，在施治老年人高血压患者之前，最好能鉴别一下其高血压是真是假。