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    春季养生保健宜忌
    春季养生保健宜忌
    第一节　春季养生保健宜忌
    春季饮食保健
    1春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则
    早春时节，气候仍较寒冷，人体为了御寒，要消耗一定的能量来维持基础体温。所以，早春期间的营养构成，应以高热量为主。因此，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。
    在春季日常饮食中，除了谷类制品外，应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。寒冷的刺激，可使...
    日期：01月04日 作者：王增
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