生活处处有中医，生活处处皆养生。养生如帮助别人，它不仅可以快乐自己，更能健康自己，因为善能生阳，阳气足则精气神足，则脏腑功能好，身体自然倍儿棒!
　　邻居张大妈，是小区里的“积极分子”，是个典型的“热心肠”。小区里有个什么活动，她总是带头张罗;平时经常帮行动不方便的老人买菜买饭，帮别人家工作忙的父母接送孩子;谁家有事需要帮忙，她都自告奋勇。张大妈今年已经60多岁了，可做起事来，依然风风火火的，没有一点年老体衰的样子。其实，她的好身体和她的“热心肠”是分不开的，换句话说，正是因为她有乐于助人的好心肠才让她的身心如此健康。
　　那为什么我们把为善、做善事儿的人称为“热心肠”呢?
　　中国文化和中医是一脉相承的，把为善、做善事儿的人称作“热心肠”，这其实有它的中医医理在里头。人体有两个脏腑必须时刻保持较高的温度，那就是小肠和心。因为心要鼓动气血，小肠要消化食物，温度太低，它们就没法工作。温度高用我们平时的话来说就是“热”，也就是说，心肠(心和小肠)本来就“热”。
　　道家讲“善能生阳”，就是说善良、为善能增强人体的阳气，就跟“动则生阳”——运动能增强人体的阳气是一个道理。我们的小肠属阳(腑属阳)，心虽然属阴(脏属阴)，但心属火，又位于上焦，所以心是“阳中之阳”。由此可见，心肠(包括大肠)都是阳。本身是阳了，又加上做善事“生阳”，那人的阳气不就更足了吗?并且在经络上，心经和小肠经相表里，它俩可以互相作用，互相影响，互相“温暖”。这样，心和小肠的温度不就更高了吗?
　　阳气是什么呢?简单理解，阳气就是太阳，就是阳光，就是温度。所以，爱做善事，喜欢帮助别人的人就被我们形象地称为“热心肠”。我们平时说的热情、热心，以及相反的冷漠、“冷血动物”，它们的中医道理都在这里面。
　　“热心肠”与身体好又有什么关系呢?因为热心肠的人阳气足。而阳气是维持生命、维护身心健康最重要的东西。《黄帝内经》中讲，阴平阳秘、阴阳和谐平衡是人体最健康的状态。可现在由于睡眠不足、经常熬夜、滥用空调等原因，除了刚生下来的小孩儿外，大部分人普遍都处于阳虚的状态，所以补阳是我们养生的首要任务。阳气充足了，气血顺畅了，脏腑的功能就会更好，人的健康状况自然也会更好。
　　对老年人来说，补阳气更为重要。因为阳气是会随着人年龄的增长、人体的衰老而下降的，老年人最缺的就是阳气，而张大妈做善事就是在不断地补充自身的阳气，她的身体能不好吗?中国有个词儿叫“心宽体胖”，心宽了，心善了，脏腑的功能好了，气血的损耗少了，身体不用整天把气血“拆了东墙补西墙”，而是把这部分能量用来搞自身的“基础设施建设”，可不就长胖了吗?但你不用担心，这个“胖”不是那种病理性的“肥胖”，不是身体里有垃圾排不出去，而是身体的肌肉会长得比较结实健壮。
　　帮助别人，快乐自己。助人者其实是在自助。很多时候，快乐和幸福离我们只有一层纸的距离，但对许多人来说，却犹如攀登珠穆朗玛峰。如果我们都能在必要的时候多伸一下手，多弯一下腰，多走几步路，就等于是越过了自己的“心灵珠峰”! 
　　我们常说“药到病除”，其实最好的药就是身体自带的药——经络穴位，所以我们同样可以做到“手到病除”，并且对我们非医药专业的普通大众来说，这个“手到病除”更容易实现!
　　俗话说，一日之计在于晨。就是说人精力最好的时候是在经过一夜休息，阳气旺盛增长的早上，到中午以后，人的精力状况总体上就相对地处于一个下降的阶段。在实际生活中，我们每个人也都有这样的感受，如果头一天晚上睡得不错，那么第二天上午的精神状态就会非常好，一般不会出现打哈欠、走神的情况。但吃过午饭以后，精神状态就开始走下坡路，特别