黄帝内经十二时辰养生2

黄帝内经十二时辰养生2

» 12.1 睡觉是天下第一大补，亥时入睡最能养阴

» 亥时——21∶00～23∶00——三焦经最旺

» 11.6 附:戌时经络锻炼：心包经敲得好

» 11.5 双手合十，闭眼静养，收敛心气、培养元气

» 11.4 鼓掌也可以给自己带来快乐和健康

» 11.3 戌时补土，饭后休息半小时最能呵护胃气

» 11.2 紧张的时候就振臂握拳，激发心包经的能量

» 11.1保护心脏有妙招，每天戌时揉心包(经)

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