原料
　　花生仁100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。
　　制作方法
　　1.将银耳、枸杞子、花生仁洗净。
　　2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖煮到花生仁烂熟时即成。
　　功效
　　益气养血。气血虚弱所致乳房扁平的女性常食用可丰胸。