原料
　　海米10克，紫菜10克，鸡蛋半个，食盐适量，香油少许。
　　制作方法
　　1.将海米、紫菜泡发后，洗净，切成碎末。
　　2.将鸡蛋打入锅内搅匀。
　　3.在锅内放入适量清水烧沸，下海米、紫菜，煮熟煮烂，再倒入鸡蛋成蛋花汤，加入食盐，淋入香油即可。
　　功效
　　含钙丰富，钙质易吸收。