原料
　　新鲜益母草l 2 0克(或赶益母草6 0克)，梗米5 0克，红糖适量。
　　制作方法
　　1．将益母草去根、洗净、切碎。
　　2．将梗米淘洗干净，与益母草一同放入锅中，再添水3 5 0毫升，煮成稀粥，以米烂汤稠为度，加入红糖即可。
　　功效
　　滋阴活血，调经止痛。
　　注意
　　孕妇不宜。