原料
　　鲜牛乳500克，粳米50克，白糖100克。
　　制作方法 
　　将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度。将鲜牛乳放入煮熟的粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。
　　功效 
　　润燥滋阴，补虚弱，养心血，解热毒，是抗衰老、润皮肤的保健食疗佳品。