原料
　　山药、薏米各3 0克，莲肉(去心)15克，红枣10粒，小米50克～100克，白糖少许。
　　制作方法
　　将山药、薏米、莲肉、红枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖即可。空腹食用，每日2次。
　　功效
　　健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。