原料
　　芝麻仁、火麻仁各适量，栗子粉30克，玉米粉30克，红糖适量。
　　制作方法
　　将芝麻仁淘净，沥去水分。火麻仁研成细末。芝麻、火麻仁末、玉米粉放入盆内拌匀，再加栗子粉、红糖、清水调和，做成糕坯。将糕坯上笼用武火蒸15～20分钟即成。
　　功效
　　每日1次，作早餐食用。可防治便秘。