忌多吃补药补品，不管自己身体情况，把许多补药补品，如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等集中，突击食用，称之为“大补”，认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。恒“补”不变，有些人喜欢按自己口味，转服某一类补品，继而又多年不变，发展成“片式”“嗜食”，这对健康是不利的。
　　忌不思饮食，夏季日常中吃的多事瓜果、粥类、汤类等清淡和易消化食品，脾胃活动功能随着减弱，秋凉后如马上吃大量猪、牛、羊等炖品，或其他一些难以消化的补品，势必加重脾胃的负担，甚至损害其消化功能。
　　少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒滞体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。
　　忌重“进”轻“出”。随着生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便不规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，也应该重视排便的及时和通畅。
　　忌吃或少吃西瓜、香瓜、生黄瓜、小蒜、茄子、槟榔、柿子、香蕉、绿豆、辣椒、茴香、冷茶、羊肉、狗肉、金银花及爆炒品。