忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种情感性精神病症。
自测要诀
　　西医临床分析：
　　以下八种症状是美国精神病研究协会列出的判断抑郁症的信号，任何人只要具备其中的四种症状，且症状表现在连续两周之内天天有发作，那就强烈提示他(她)患有抑郁症，应该马上去医院诊断治疗。
　　这八种类型的症状信号是：
　　1.食欲差或体重明显下降，或者食欲变得特别好以及体重明显增加。
　　2.失眠，指睡眠中难以入睡或比平常醒来的时间提早两小时以上的失眠。
　　3.神经过敏、烦躁焦虑、嗜睡。
　　4.对平常的任何活动都失去兴趣，性欲明显下降。
　　5.浑身疲乏，感到缺乏体能。
　　6.有自责、自卑或自罪感，甚至感到自己一文不值。
　　7.思维和注意力均难以集中。
　　8.反复想到死、有自杀企图。
　　中医临床分析：
　　中医认为引起本病的主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，所欲不达，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。
警示
　　·某些药物可以引起或加重忧郁症，如镇静剂氯丙嗪等；抗高血压药物利血平、降压灵、甲基多巴、肼苯达嗪、呱乙啶等；抗结核药环丝氨酸、硫异烟胺等；抗震颤麻痹药左旋多巴、金刚烷胺等；以及减肥药氟苯丙胺等，使用时均应引起注意。
自疗秘方
　　一、中草药内服疗法
　　1.半夏、厚朴各9克，苏叶lO克，茯苓12克，生姜2片，甘草5克，用水煎服，1日2次。
　　2.柴胡9克，枳壳15克，川芎12克，香附、佛手片、玫瑰花各12克，用水煎服，1日2次。
　　3.法半夏、厚朴各9克，茯苓15克，生姜9克，苏梗6克，香附9克。水煎服，每日一剂。
　　4.生龙骨、生牡蛎、浮小麦、大枣、党参各30克，甘草、桂枝各10克，葛根15克，首乌60克。每日1剂，水煎分2次服。
　　二、成药疗法
　　1.逍遥丸：每次6克，1日3次。
　　2.越鞠丸：每次6克，1日3次。
　　3.开胸顺气丸：每次6，克，1日3次。
　　4.刺五加片：每次2-4片，1日2次。
　　三、食疗
　　1.桃仁10克，核桃仁、大枣各60克，凉糖30克，加入大米粥，煮服，每日一次。
　　2.黑芝麻30克，香蕉2根打成糊状，搅拌后服，每日早晨晚上各一次。
　　3.牛奶1500毫升，鸡蛋5个，糖225克，盐10克。每次饮用300-400毫升。日饮4-5次。中间加食果汁或菜汤4-5次。每次100-200毫升。全日总量为2400毫升。这样可得到蛋白质75克，脂肪84克，糖300克，热量8862千焦。
　　4.牛奶900毫升，米汤300毫升，蛋黄6只，炒面粉60克，麻油42克，糖240克，盐5克，菜水200毫升，总量2400毫升，分5-6次服食。
注意事项
　　1.正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思焦虑。
　　2.培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。
　　3.培养、锻炼自己的思想情操，不要过分压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的“不平”，甚至可以大哭一场，能发泄出来要比闷在心中好受。
　　4.多吃一些含钙类、氨基酸、维生素较多的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶、牛肉、鸡肉、香蕉等。
自疗误区
　　·本病与情绪关系殊为密切。若心中疙瘩不解，光靠药物，效果不佳。
　　·理气药多香燥之品，易伤阴血：养血药多滋腻之性，易阻气机。应用时宜加注意。
　　·餐前用脑过度，进餐时情绪激动、忿怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
健康知识链接：
　　哪些人要早防心理疾病
　　有些人与一般人相比，确实更容易发生心理疾病。如果能认清这一点并加以防范，许多人是可以防止或减少心理疾病发生的。那么，这些人是哪些人呢?
　　1.在家庭中有心理疾病患者，尤其是父母或同胞兄妹