失眠是由于大脑皮质的兴奋性增高而导致的入睡困难。
自测要诀
　　西医临床分析：
　　1.一般表现为易惊醒，且多梦早醒，从而引起精神萎靡不振。
　　2.注意力不易集中，多伴有头晕、耳鸣、健忘容易动怒等症状。
　　中医临床分析：
　　中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。
警示
　　·长期服用安眠药可能引起对药物的依赖性，成瘾后不易戒除。·长期的失眠可能产生严重的焦虑，抑郁，药物依赖和其他问题。
　　【注】失眠是人之常有之事，不足为怪。但是，假如出现持续的失眠，即在连续两周的时间内发生失眠，而且这种现象至少在半年以来时有发生，此时则应考虑是否是严重精神抑有5症或严重的精神焦虑症的一种先兆。
　　美国精神保健研究所的医生对1.5万余名男女进行了睡眠障碍问题的研究，在研究过程中发现，那些近期刚刚离婚、失业、收入水平下降的人易于发生失眠。而在所有出现持续失眠的人中，约有2／3的人在一年内会出现精神疾患的表现。
　　在这些精神疾患中，除了特别容易产生上述两种疾病外，青年人还容易出现恐惧狂躁症。总之，可以把持续失眠作为某些精神病变的先兆。
自疗秘方
　　一、中草药内服疗法
　　1.党参、黄芪各15克，白术10克，当归、茯神各15克，远志8克，炒枣仁3克，龙眼肉、夜交藤各15克。水煎服，每日1剂。
　　2.麦冬、天冬各12克，生地、玄参各10克，丹参、当归各15克，茯神12克，五味子15克，远志10克，柏子仁、酸枣仁各15克，黄连6克，肉桂3克。水煎服，每日1剂。
　　3.人参6克(另煎)，茯苓、茯神各15克，远志10克，石菖薄15克，酸枣仁30克，五味子10克，生龙齿12克(先煎)，生牡蛎15克(先煎)，当归10克。水煎服，每日1剂。
　　4.黄连、栀子各9克，陈皮、半夏各10克，茯苓12克，竹茹、枳壳各10克，琥珀粉3克(冲服)，磁石30克(先煎)，龙骨30克(先煎)。水煎服，每日1剂。
　　5.香附10克，苍术、栀子、连翘各12克，陈皮、法半夏各10克，茯神12克，神曲10克，莱菔子15克，远志10克，合欢皮15克。水煎服，每日1剂。
　　6.黄精、玉竹各30克，决明子9克，川芎3克。每日1剂，分2次煎服。
　　7.等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。
　　8.桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
　　二、成药疗法
　　1.补中益气丸：每次9克，1日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力、精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
　　2.龙胆泻肝丸：每次9克，1日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
　　3.礞石滚痰丸：每次2克，1日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦境奇怪者。
　　4.安神补心丸：每次15粒，1日3次，温水吞服。
　　5.舒乐安定：1-2毫克，每晚临睡前服用1次。
　　6.硝基安定：5毫克，每晚临睡前服用1次。
　　7.三唑安定：0.25-0.5毫克，每晚睡前服用1次。可使迅速入睡。药物作用时间短，宜短期服用。
　　8.阿普唑伦：0.4-O.8毫克，每晚睡前服用，对全程睡眠均有作用，用药时间以l-2周为宜。
　　三、外治疗法
　　1.丹参、珍珠、硫磺等份研碎后用麻油调匀，然后敷于脐部，外用麝香膏固定，3-5天更换一次。
　　2.朱砂、磁石各30克，琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放在压发帽内戴在头上。
　　3.磁石50克，菊花、黄芩各lO克，夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。
　　4.睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。
　　5.杭菊