[食物组成]  冬瓜适量
    [制作方法]  作汤饮或腌制后食用。
    [使用方法]  经常食用，不拘次量。
    [方义解说]  此方出自<医部全录》。冬瓜味甘平，微寒，无毒，是常食之蔬菜。医籍《本草纲目》云：“其肉可煮如茹，可蜜为果。其子仁亦可食，盖兼蔬果之用”；《名医别录>载“除小腹水肿，利小便”，并能“益气耐老”，具有健脾益气利水之功，长期服用，可以达到减肥之目的。对气虚脾弱之人，兼有虚胖者尤为适宜。《食疗本草》亦载“冬瓜，冷者食之瘦人”，并云：“欲得体瘦轻健者，可长食之，若要肥，则勿食也。”本品性缓，需长期服用，方可得效。
    [应用功效]  消肥，令身体轻健。