[食物组成]  黑芝麻500克
    [制作方法]  拣净黑芝麻，放铁锅内用文火炒香，起锅晾凉，捣碎，装入瓷罐内备用。
    [使用方法]  每日早晚各服1次，用适量白糖配2汤匙黑芝麻粉，加温开水，调成糊状食用。
    [方义解说]  黑芝麻养血益精，补五脏，益气力，长肌肉填脑髓，“疗皮燥发枯、髓涸肉减，生秃发(《玉楸药解》)”。
    [应用功效]  养血补阴，益肝固肾，丰肌乌发，可以抗早衰，治皮肤干燥，头发早白及中老年妇女便秘。