[食物组成]  莱菔根
    [制作方法]  置于饭中煮熟。
    [使用方法]  任意食之。
    [方义解说]  此方出自《普济方》。方中莱菔根即萝卜。它富含营养，不仅是佳蔬，而且是良药，还可作美容食物。《食疗本草》记载其“利五脏，轻身，令人白净肌细”。有人认为，作美容食疗时萝卜必须熟食，而且最好是放在米中同煮，等饭熟后挑出食用，或者用萝卜煮粥吃也可，民间谚语说“饭锅萝卜地人参”；《博济方》则称本品为“仙人骨”，《蔬食谱》称之“土酥”。传说有一个后母，溺爱亲生儿子而虐待前妻的儿子，每天给亲儿子吃甜美的地瓜，而给前妻的儿子吃喂猪的熟萝卜，她希望亲生的儿子健康成长，但得到的却是相反的结果，面黄肌瘦，孱弱无力，而前妻的儿子却白净红润，身强力壮。有人认为萝卜有消导之功，故能抵消人参的补益作用，所以服用中药中有人参、熟地与何首乌时，最好不要食用萝卜。
    [应用功效]  服之令人面白净，肌肉细腻。