健商测试：
    本测试题是根据我国著名心血管病专家洪昭光教授在中央机关·所做健康报告的有关内容而编制的。
1．洪昭光教授的“一个中心”是指什么?
    A．以享乐为中心，以治为主
    B．以健康为中心，以预防为主
2．洪昭光教授的“两个基点”是指什么?
    A．糊涂一点，不计较鸡毛蒜皮小事
    B．潇洒一点，度量大一些，风格高一些
    C．二者都对
3．三大作风是指什么?
    A．助人为乐
    B．知足常乐
    C．自得其乐，常葆快乐
    D．以上全对
4．洪教授提到的“四个最好”是指什么?
    A．最好的医生是自己
    B．最好的药物是时间
    C．最好的心情是宁静
    D．最好的运动是步行
　　E．以上全对
5.洪教授说起床要有三个“半分钟”。这三个“半分钟”是什么意思?
    A．醒来在床上躺半分钟再起床
    B．起来后坐半分钟
    C．两条腿垂在床沿再等半分钟
　　D．以上全对
6．洪教授说的“运动三个半小时”指的什么?
    A．早上起来活动半小时
    B．中午午睡半小时
    C．晚上6～7点钟时漫步行走半小时
　　D．以上全对
7．“运动的三五七”是什么意思?
    A．三即每次步行或慢跑应掌握在3千米左右
    B．一星期锻炼不少于5次
    C．运动量应控制在每分钟心跳次数加自己年龄等于170
　　D．以上全对
8．洪教授谈到的“一二三四五”是什么意思?
    A．“一”就是每天喝1袋牛奶
    B．“二”是每天250克到400克碳水化合物
    C．“三”是每天3份高蛋白食品(1两瘦肉、1个鸡蛋、2两豆腐)
    D．“四”是四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱
    E．“五”是500克蔬菜和水果
　　F．以上全对
9．洪教授谈到饮食中的“红黄白绿黑”是什么意思?
    A．“红”是每天1～2两红酒或一个西红柿
    B．“黄”是胡萝卜、红薯等黄色蔬菜
    C．“白”是燕麦粉或燕麦片
    D．“绿”是绿茶和深绿色蔬菜
    E．“黑”是每天5～10克黑木耳
　　F．以上全对
10．洪教授开出的具有“诚实做人、认真做事、延年益寿、消灾祛祸”功效的养心八珍汤由哪几味药组成?
    A．慈爱心一片，好肚肠二寸
    B．正气三分，宽容四钱
    C．孝顺常想，老实适量
    D．奉献不拘，回报不求
　　E．以上均是
11．长寿的两大秘诀是什么?
    A．一为心胸开阔、性格随和、心地善良、脾气好
    B．二是勤劳、爱劳动、爱运动
　　C．以上都对
12．洪教授讲的幸福三步曲是什么?
    A．第一步：恋家——世上只有家最好，男女老少离不了。男人没家死得早，女人没家容颜老。有家看似平淡淡，没家倾刻凄惨惨。外面世界千般好，不如家里呆一秒
    B．第二步：话疗——说起话疗真奇妙，防病治病都有效，一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力
    C．第三步：关爱男性——男性想要身体好，下班回家半小跑，一杯清茶一张报，夫妻灯前把话聊
    D．以上全对
13．保持心态稳定的“两个三”是指哪两个“三”?
    A．第一个“三”指要正确对待自己、他人和社会
    B．第二个“三”指要看的三座山：八宝山、井冈山、普陀山
    C．以上全对
14．世界卫生组织提出的“健康四大基石”指的是什么?
    A．合理膳食
    B．适量运动
    C．戒烟限酒
    D．心理平衡
    E．以上全对
15．调节血脂的三大法宝是什么?
    A．调节饮食结构
    B．改善生活方式
    C．药物治疗
    D．以上都对
健商评分：
以上各题每选对1题得1分，请对照下列正确答案算出自己的得分。   
题号 
1 
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7 
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10 
11 
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13 
14 
15 
答案 
B 
B 
D