健商测试：
    请用“是”或“否”回答以下问题。
    1．我常常反复洗手而且时间很长，超过正常所需。
    2．我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或书写好几次。
    3．我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
    4．我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等。
    5．我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。
    6．我对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
    7．一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱。
    8．我常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果。
    9．我时常无原因地担心自己患了某种疾病。
    10．我时常无原因地计数。
    11．在某些场合，我很害怕失去控制而做出尴尬的事情。
    12．我经常迟到，因为我没有必要地花了很多的时间重复做某些事情。
    13．当我看到刀、匕首和其他尖锐的物品时我会感到心烦意乱。
    14．我为要完全记住一些不重要的事情而困扰。
    15．有时我会产生毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动。
    16.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿。
    17.当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
健商评分：
    以上若有15条以上回答是，则可能患有强迫症。
    有10条以上回答“是”，则为疑似强迫症，需要引起高度注意，要放松自己，减轻压力。
    若有5条以上，有强迫症的可能性不大，但也要注意调整自己的情绪，减轻压力。
健商提示：
    强迫症是一种心理疾病，主要表现为强迫行为或强迫思维。有的出现违背自己意愿的冲动，如到高处想往下跳的冲动。患者为减轻强迫思维，会作出强迫行为：做事要求按一定顺序。
    因为强迫症是心理受到强烈刺激产生的，所以要消除这种症状，心理疗法是重要的方法。
1．顺其自然法
    由于具有强迫症的人对类似刺激过分敏感、过分压抑和控制自己，不可否认，减轻和放松其精神压力，顺其自然是最好的方法。要这样想：上一次这样做出现了一次失误，但是程序和方法都正确，只是操作上的问题，这次我只要按正确的做法，该怎么办就怎么办，一定会没有问题，做了以后就不再去想它，也不会再去对过去的事给予评价。
2．转移注意力法
    本病的一个重要特点就是一旦有类似情况出现，就会牵动自己那根敏感的神经去自觉不自觉地注意它，所以纠正的关键在于做到很好地转移自己的注意力。有的人无法摆脱自己有强迫症的心理，总认为自己得了什么重症，无法安心地工作和学习。凡是有这样心态的人，不可能很快地消除这种病症。这种症状通过积极的治疗是可以得到康复的。因此，不必悲观、消沉，要树立战胜疾病的信心，坚强地同强迫心理作斗争。
    另外，要制定出合理的工作生活规划，对工作分清急缓主次，一步步去完成，不能搞一口吃一个胖子的作法，否则预速则不达。在休息时，多参加文体活动，培养多方面爱好，以转移强迫症的兴奋点，使其逐渐消除。