自测二便指数
2009/1/14 8:59:18

健商测试:
请做下列测试:
1.你每天、每周排便几次?
    ①每天1次以上。      1分
    ②1~2天排便一次。    2分
    ③3~4天排便1次。    3分
    ④5~6天排便1次。    4分
    ⑤每周排便1次。      5分
    ⑥每周少于1次。      6分
2.排便后是否有大便未排净的感觉?
    ①很少或没有这种感觉。    1分
    ②有时有。                2分
    ③经常有。                3分
    ④一直有。                4分
3.感到排便费力或困难吗?
    ①排便不费力。      1分
    ②有时费力。        2分
    ③感到费力。        3分
    ④感到非常困难。    4分
4.排便时感到疼痛吗?
    ①只是偶尔疼痛。    1分
    ②有时会感到疼痛。  2分
    ③经常感到疼痛。    3分
    ④几乎一直有疼痛。  4分
健商评分:
  将总分相加:
  4~6分:正常。
  7~9分:排便不畅。
  10~18分:便秘。
健康提示:
  排便可不是小问题,是否通畅是由多种因素决定的。一般将便秘分为器质性便秘和功能性便秘两种。器质性便秘多由器质性病变引起,如结肠、直肠及肛门病变,老年营养不良,全身衰竭,内分泌及代谢疾病等均可引起便秘。功能性便秘则多由于不良生活习惯、饮食失节、滥用药物等引起,所以对于排便异常不能掉以轻心。对于排便的次数,一般来说没有严格的标准,有些人每天大便三次,有些人每三天大便一次,其余的多半介乎两者之间,这样都属正常。一般来说,排便困难者应该多喝水,多吃蔬菜、水果和含有大量纤维质的食物,这样有利于保持粪便畅通,也可适当采用甘油或肥皂栓剂。最好能养成每日定时大便的习惯,这样可有效避免排便困难。如果情况比较严重,自行处理无效,应该去找医生。

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