健商测试：
以下每题，请结合一周来实际情况，选出符合自己的答案。
1．有无心悸，气喘。
    A．有    B．稍有    C．无
2．有无视物模糊、视力低下。
    A．有    B．稍有    C．无
3．有无胸痛。
    A．有    B．稍有    C．无
4．有无足发麻之感。
    A．有    B．稍有    C．无
5．有无头痛、头重感。
    A．有    B．稍有    C．无
6．有无尿量增多，咽喉干燥之感。
    A．有    B．稍有    C．无
7．有无头晕、目眩感。
    A．有    B．稍有    C．无
8．有无全身乏力感。
    A．有    B．稍有    C．无
9．有无耳鸣。
    A．有    B．稍有    C．无
10．有无身体发热，肩、颈不适感。
    A．有    B．稍有    C．无
健商评分：
    以上各题，选A者得2分，选B者得1分，选C者得O分，计算出总分：
    8～11分：为高血压潜在者。
    12～15分：为准高血压者。
    16～20分：为标准高血压者。
健商提示：
    高血压是诱发各种病残的直接原因，但若能正确防治，结果会大不一样。请按以下方法防治高血压：
    1．要控制盐分摄入量，每日6～8g。
    2．控制饮酒，每日饮啤酒1瓶或白酒少许。
    3．戒烟，如困难，也应每日控制在10支内。
    4．保持大便畅通。
    5．调整情绪，消除紧张
    6．注意保暖。
    7．减肥。
    8．养成散步的习惯
    9．注意选用多种营养平衡食品。
    10．至少每月测一次血压，每年进行一次综合健康体检。
附：高血压正常量表
   
血压层次 
收缩压（高压）（mmHg） 
 
舒张呀（低压）
（mmHg） 
理想血压 
<120 
和 
<80 
中国人理想血压 
<115 
和 
<75 
正常血压 
<130 
和/或 
<85 
正常高血压 
130~139 
和/或 
85~89
 
   
血压层次 
收缩压（高压）（mmHg） 
 
舒张呀（低压）
（mmHg） 
高血压 
Ⅰ期（无心脑损害） 
140~159 
和/或 
<80 
Ⅱ期（有心脑损害） 
160~179 
和/或 
<75 
Ⅲ期（有脑出血、心衰、肾衰等） 
≥180 
和/或 
≥110