自测肺功能
2009/1/14 8:29:45

健商测试:
   
  请根据自己生活实际,选择下列问题的答案。
   
1.牙齿变黄,口中有干燥、异味感,出现短促咳嗽。
    A.是    B.不是
   
2.经常每天咳嗽数次,且经常有痰。
    A.是    B.不是
   
3.比同龄人更容易气短,胸闷。
    A.是    B.不是
   
4.年纪已经超过40岁,现在抽烟,或曾经抽烟。
    A.是    B.不是
   
5.记忆力减退,精神难以集中,昏昏欲睡,情绪烦躁不安。
A.是    B.不是
 
健商评分:
   
  以上选A者得1分,选B者得0分。
   3分及以下:说明肺功能基本没有问题,但也应该注意保护。
   3分:可能有肺方面的问题,应引起高度的重视。
  3分及以上:肺功能存在问题,应立刻到医院检查,争取早日治疗。
 
健商提示:   
   
  保持肺的功能对于我们来说意义重大,要想保持高质量的生活健康的肺是少不了的。为了保护我们的肺,应做到:   
   
  1.坚决不抽烟,烟草中的尼古丁等是肺的最大杀手。   
    2.注意灰尘污染,必要时戴口罩来保护自己。   
    3.尽量少用嘴,多用鼻来呼吸。   
    4.定期做肺功能检查,40岁以上的吸烟人群应每年做一次。 
   
  与肺功能有关的两组数据:   
   
  根据1977年中国成年人体质监测结果和评价标准,40岁以上的男性肺活量的均值范围为2800~3300ml之间,女性为2200~2500ml之间,处于该范围内的个体,其肺脏功能均为良好。   
 
最佳呼吸频率     
年龄(岁) 
呼吸频率(每分钟换气次数) 
20 
34~40 
40 
20~30 
50 
15~20 
60 
10~20

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