健商测试：   
 
请选择最符合或接近你实际症状的答案。   
   
    1．你近日嗓子发干，饮水多而口干，小便增多吗?   
    A．是    B.不是   
   
    2．你身体本来肥胖，餐后3～4小时即感到饥饿、心慌、手抖、乏力吗?   
    A．是    B．不是   
   
    3．你皮肤疖肿层出不穷、化脓性感染日久不愈、局部药物治凋效果不佳吗?   
    A．是    B．不是   
 
4．你全身性皮肤发痒，尤其是女性阴部瘙痒难忍吗?
A．是    B.不是
 
5．你原患的肺结核突然恶化，用药效果不明显吗?
A．是    B．不是
 
6．你的肩部、手足麻木、下肢脉管炎、足部溃疡、感染和组织坏死吗?
A．是    B．不是
 
7．你年纪尚轻已有白内障，视力减退得迅速吗?
A．是    B．不是
 
8．你尿中有蛋白质，身体浮肿，甚至出现尿毒症吗?
A．是    B．不是
 
9．你的父母或兄弟姐妹中有糖尿病患者吗?
A．是    B．不是
 
10．你常有空腹感吗?
A．是    B．不是
 
11．你什么也未干，身体也觉得疲倦吗?
    A．是    B．不是   
 
健商评分：
 
　　选A得1分，选B得O分，将得分加起来：
  　10分及以上：你患糖尿病的可能性极大，应马上到医院进行检查。
  　7分～9分：可能属于轻度糖尿病，应到医院进行检查，并注意节制饮食，改善生活方式。
　 6分及以下：存在糖尿病的可能性，但可能性不大，要注意饮食，调整生活方式，定期到医院进行体检。
 
健商提示：
   
　　糖尿病是一种常见的代谢、内分泌病，是继癌症、心脑血管疾病之后，第三大威胁生命之病，是一种较为常见的多发病。其发病的基本原因是胰岛素相对或绝对不足，由此引起碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱。轻症患者，一般靠单纯节制饮食即可控制病情；重症患者则须用胰岛素或口服降糖药物来治疗。   
   
　　WTO的糖尿病诊断标准：主要根据临床症状、空腹血糖和糖耐量试验进行诊断。   
    1．有糖尿病症状者   
    1)空腹血糖>7.0mmol／L。   
    2)一日中任何时候血糖>11.1mmol／L。   
3)空腹血糖<7.0mmol／L，但口服。75克葡萄糖耐量试验3小时血糖>11．1mmol／L者。具备以上任何一项即可诊断为糖尿病。   
 
2．无糖尿病症状者   
    1)空腹血糖>7．0mmol／L两次者。   
    2)第一次糖耐量试验(OGTT)的1小时及2小时血糖均>11．1mmol／L者，重复1次
OGTT 2小时血糖>11.1mmol／L者或重复1次空腹血糖>7．ommol／L者。具备以上其中
1项即可断诊为糖尿病。   
   
    控制饮食可以纠正糖代谢、脂质代谢、蛋白质代谢等由糖尿病引起的代谢异常。因此，维持血糖最佳水平，预防合并症，要控制饮食。特别是主食。主食的摄入量可参考以下标准：   
   
　　 以体重60千克的成年人来说：   
    休息者每日200～250g。   
    中等体力劳动者300～400g。   
    重体力劳动者400g以上。   
   
　　副食不必严格要求，要多吃带叶蔬菜，少吃含碳水化合物多的食物，如士豆、藕、山芋等，禁食纯糖类食物，水果也应从严限制。
   
　　运动对糖尿病有一定的改善作用，但一定要在血糖控制比较稳定、无明显代谢异常情况下进行运动。运动前要检查是否合并有视网膜、肾脏、神经、血管等疾病，根据病情选择最佳运动方法和运动量。