健商测试：
   
　　从下列题目中，根据实际情况选择一个最适合自己的答案。
 
1．幼年患过流感、扁桃腺炎、猩红热、中耳炎吗?
    A．从未患过，只是偶尔感冒，也会很快痊愈
    B．患过，但不严重，治疗后得到康复
C．多次患过，未得到及时治疗
 
2．性格是否不善于适应环境，缺乏泰然自若的态度，爱争强好胜，情绪常处于紧张、激动之中?
    A．完全符合
    B．有些方面符合
C．不符合
 
3．和家人、朋友的关系是：
    A．亲密友好
    B．关系紧张，极不顺心
c．偶有不快，但很快恢复
 
4．经常参加体育锻炼吗?
    A．经常参加
    B．较少参加或时停时续   
C．从不参加
 
5．在饮食上倾向于：
    A．喜食新鲜蔬菜、豆制品，适度食用鱼肉或其他瘦肉
    B．有胃口，喜爱吃肉，很少吃蔬菜
C．介于二者之间
 
6.体重理想吗?(男性标准体重(千克)一身高(厘米)一105，女性标准体重(千克)一身高(厘米)一100，超5％为比较理想，超10％为不理想。)
    A．理想
    B．不理想
C．比较理想
 
7.你每天平均食盐量为：
A. 10以上 
B.6克以上     
C．8克以上   
 
8.你每天吸烟量为：
A．大量（每天20支以上）
B.从不吸烟
C．少量（不超过10支）
 
9.你的工作负荷是：
A．疲劳不堪、头昏脑胀、严重失眠     
B.有劳有逸，感到愉快
C．身体有些劳累。偶尔失眠
 
10.你的脉搏每分钟跳多少次？
A．60次以下或100次以上     
B.70次或80次左右，如身体强壮可低于60次
C．接近100次或60次   
 
11．你的血压正常吗?(低压在60～90毫米水银柱之间，高压为年龄加90，男略高于女。)
A．有点高，但适当休息即恢复正常
B.血压高或高低波动大
C.正常
 
12．在劳累或精神紧张时，出现过心悸、胸闷、胸痛的感觉吗?
    A.出现过心悸，时间很短 
B．出现过上述症状，休息后好转     
C．从未出现过上述症状   
 
13.观察你的耳垂：
A．有折皱，很深   
B．平滑     
C.有些折皱，但很浅
 
14．你睡觉时，如平卧，感觉：
    A．很舒服，没什么不适
    B．胸部发闷，无法平卧
C．偶尔胸闷
 
15．观察你的嘴唇：
    A．红润
    B．发乌、发紫
C．介于两者之间
 
健康评分：
   
　　请按计分表算总分   
     
题     
号     
得     
分     
选     
项 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
12 
13 
14 
15 
A 
1 
3 
1 
1 
1 
1 
3 
3 
3 
2 
2 
2 
1 
1 
1 
B 
2 
2 
3 
2 
3 
3 
1 
1 
1 
1 
3 
1 
3 
3 
3 
C 
3 
1 
2 
3 
2 
2 
2 
2 
2 
3 
1 
3 
2 
2 
2
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
如果
 
你的总分在：
 
　　15～20分：说明你的心脏功能良好，能适应繁重的工作和劳动，不易得心脏病。
  　21～30分：心脏功能中等，能从事一般劳动。如能注意生活方式，比如保持精神愉快，不吸烟，不酗酒，积极参与体育锻炼，心脏功能还会不断增强。
  　31～45分：心脏功能差，可能会导致疾病，应到医院去做身体检查。
 
健商提示：
  　
　　心脏是人体的发动机，为人体各个器官输送能量，它每天24小时不停地跳动，生命不息，跳动不止，完成的工作量惊人。状如拳头大小的心脏，每天泵出7560千克血液，相当于一个人每天挑水150担(每担50千克)。如果心脏这台发动机出了问题，停止转动，则整个机器都会报废。按照心脏不同的症状，把心脏的功能分成四级：
   
　　一级：体力活动不受限制，日常活动不引起心悸、气短、呼吸难、疲劳，心绞痛等症状。   
   
　　二级：体力活动轻度限制，一般活动可引起乏力、心悸和呼吸困难、心绞痛等症状。