健商测试：
   
　　请根据自己的生活实际选择最符合自己的答案。
 
1．你保护你的皮肤不被太阳曝晒吗?
    A．是    B．否
 
2．你戒烟或不使用任何形式的烟草吗?
    A．是    B．否
 
3．如果你年过四十，或你的家庭成员曾得结肠癌，是否做过常规的直肠检查?
    A．是    B．否
 
4．你是否采用平衡的饮食，包括适量的维生素A、维生素B、维生素C?
    A．是    B．否
 
5．如果你是女性，你是否做过例行的巴氏实验及骨盆检查?
    A．是    B．否
 
6．如你是男性且年过四十，你是否做定期的前列腺检查?
    A．是    B．否
 
7．你是否有烧伤疤痕或慢性皮肤感染的经历，你是否经常做检查?
    A．是    B．否
 
8．你不吸烟，忌食高盐、腌制品及含亚硝酸盐高的食物吗?
    A．是    B．否
 
9．如果你的工作使你暴露于石棉、辐射、镉或其他环境公害中，你经常做检查吗?
A．是    B．否
 
10．你限制酒精的饮用量吗?
    A．是    B．否
 
11．你避免使用家庭太阳灯把自己晒成褐色吗?
A．是    B．否
 
12．如果你是女性，你每月检查你的乳房是否有肿块吗?
A．是    B．否
 
13．你食用充足的蔬菜及其他富含纤维素的食物吗?
A．是    B．否
 
14．如果你是位男性，你经常进行睾丸的自检吗?
A．是    B．否
 
15．你在阳光下戴防护性的太阳镜吗?
A．是    B．否
 
16．你是否采用低脂饮食?
A．是    B-否
 
17．你知道癌症的警告信号吗?
    A．是    B．否
 
健康评分：   
   
　　 以上问题选A者得1分，选B者不得分。   
    15分及以上：患癌症的可能性很小。   
    11～14分：有可能患癌症，要注意改善自己的生活方式。   
    10分及以下：要提高自己的警惕，改善自己的生活方式，定期检查，否则很容易患癌。   
 
健商提示：
 
　　一些危险因素常会导致癌症，比如遗传、环境、病毒等，你也许无法控制你生活及环境中所有危险因素，但你可以使自己远离明显的危险：
   
　　1．避免过多的在紫外线下曝晒。
    2．避免接触明显的致癌因素，如紫外线、烟草、腌制食品及辐射等。
    3．尽可能保持健康，经常锻炼，食用高纤维素、低脂肪饮食，避免过多的酒精摄入。
    4．身体发生改变，立即去看医生。如有以下七种信号的任何一种，要引起高度重视：
　 ①大小便习惯的改变；
　 ②久不愈合的溃疡；
　 ③不正常的渗出或流血；
　 ④乳房、睾丸或其他部位的增生或肿块；
　 ⑤消化不良或吞咽困难；
　 ⑥疣或痣的明显改变；
　 ⑦使人烦恼不已的咳嗽或嘶哑。