亚健康状态是人体处于健康与疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
    以下便是亚健康状态的30种症状，如果有以下症状时，必须加以留意。
    精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆闭塞，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感疲劳，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头晕，眼花目眩；肢体松软，力不从愿；体重减轻，体虚力单；不易人眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；目干低烧，夜常盗汗；腰酸背痛，此起彼安；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲不振；反酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉肿痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。
体检指南
    专家提醒，亚健康的临床表现存在着“四多”、“三低”。即疲劳症状多，器官功能紊乱多，高负荷(精神负担，体力透支)的多，高体重(超重、肥胖)的多；免疫功能低，工作效率低，适应(环境、社会、角色)能力低。