第二部分  头部美容按摩
　　影响美容的因素
　　常言道：“笑一笑，少一少。”这只是说明开朗的心境对长寿是有益的。笑口常开对面部的美容却未必是件好事。笑得太多，面部表情肌经常紧张，前额、鼻梁、眼角、下眼睑，甚至脖颈都会出现皱纹。
　　视力不好的人为了美观不戴眼镜，为了看清楚就眯眼睛看东西，会在眼角及鼻梁处出现皱纹。眼镜过重或与鼻梁的高度不适宜，可在鼻梁上压出皱纹。
　　吸烟会损害健康，增加体内的杂质，致使脸上出现斑点，使皮肤干枯、起皮，肤色枯黄不均。烟雾向上飘绕，你会本能地眯起眼睛以做防范。还有，叼着烟的嘴唇在吸烟时不住地缩拢，久而久之，眼周、口周就形成了皱纹。吹口哨引起的皱纹与吸烟相似。
　　还有人习惯皱眉，久而久之成为一种自然而然的习惯，那么，他眉头间的‘川”字形皱纹就不足为奇了。有的人打电话时喜欢侧着头，将电话机夹在脖子上，这样易使颈部出现皱纹。
　　怎么办？首先要意识到这些不良动作的危害。不要觉得这是小题大做。对着镜子做你的习惯动作：皱眉、眯眼睛、笑、吹口哨……看那些皱纹出来了没有？想一想长此以往的结果，那些皱纹会轨道般地刻在你的娇容之上。趁现在还没有刻上，下工夫改变还来得及。
　　夸张的面部表情会对面容不利，所以要尽量放松面部表情，做到表情自然，自我克制，摆脱那些坏习惯。其中皱眉头是个比较难解决的问题，因为它对某些人来说已经是自然而然的了。对于这一问题，可以请家人或同事提醒。还有一个独特的方法就是在没有人提醒的时候在两眉之间贴一小段胶布，每当皱眉时绷紧的胶布就会提醒你放松面部。当然，经过一段时间的纠正就不必总是往脸上贴胶布了。
　　顺便提一个与美容有关的生活细节：睡觉时别将脸紧压在枕头上，别以俯卧的姿势睡。压着脸睡不仅对面部是个机械刺激，而且影响局部的血液循环，影响夜间皮肤的新陈代谢。可睡着了免不了要翻身，因此，枕头一定要松软，最好用羽毛枕头。海绵和荞麦皮做枕心的枕头很容易压迫面孔，一觉醒来，你的脸就成了皱皱的话梅了。
　　洗脸的窍门
　　1．用水
　　热水，指水温高于38℃。热水可使毛孔扩张，有益于皮脂的分泌和排出，易将面部皮脂清洗掉，可减少粉刺的发生。但长时间使血管扩张，会削弱管壁的弹性，从而导致血液淤滞，鼻子和双颊会出现不美观的红色。洗掉过多的皮脂还会加速皮肤的老化。冷水，指水温低于20℃。冷水可使毛孔收缩，毛孔中的污物不易洗掉，香皂也不能发挥正常的去污作用，还可造成血管收缩，因而皮肤变得苍白、干燥、起皱，但冷水能改善皮肤的冷热调节功能，使皮肤经受锻炼，增强弹性。
　　经常用冷水或热水洗脸的人，面部皮肤会变得松弛和多皱。最好用与室温相同的水，这样既不会刺激皮肤，又能除去污垢。
　　硬水，如井水、温泉水、矿泉水等，其中含有较多量的钙、镁、铁等盐类，这些物质与皮肤上的脂肪及肥皂作用时，会产生一种不溶于水的发黏的物质堵塞毛孔，对任何皮肤都有害，硬水会使皮肤变脏，失去脂肪，引起刺激和瘙痒。
　　有一种说法说用温的蒸馏水洗脸及沐浴对皮肤有益，但日常生活中还是用温的白开水最方便、最便宜。
　　2．洁面乳、香皂的使用方法
　　使用洁面乳、香皂的时候，要先在手上打出泡沫，再往脸上抹，直接在脸上搓会刺激皮肤。
　　3．洗脸时手的动作
　　洗脸时手由面部中内向外下，再由下向上，顺着肌肉纤维的方向轻柔地搓擦，用力均匀，使劲搓和用力太小都不好，要彻底清洗，留下香皂会刺激皮肤。
　　面部脱皮有诀窍
　　正如我们知道的，表皮基底产生的新细胞不断运动，到达皮肤表面时已无生命，形成角质，这些细胞堆积在一起，使你的皮肤缺乏光泽。它们堆积在皮