14．灸术疗法
    有效的蒜头温灸疗法
    有风湿症、肌肉痛、腰痛、膀胱炎、肩膀酸痛之困扰者，可试试蒜头温灸疗法。
    首先把长10分分、宽5公分的糯米纸，卷成直径1.5公分的圆筒，粘上浆糊制成纸筒。在纸筒中塞人温灸用的艾草。
    把切成0.1公分之圆片状的蒜头，紧密地贴在灸穴上，在艾草一端点火，于距离蒜头1公分处烘烤。
●注意事项
    ①蒜头灸术是一种无痕灸，并不会留下痕迹，以局部的补温为目的。
    例如，因慢性关节风温症造成膝盖疼痛时，或膀胱炎时，都可针对不同的部位进行灸术。
    ②蒜头的鳞茎是由数个小鳞茎集合而成。进行蒜头灸术时，需把小磷茎切成薄薄的圆片。因文中所提的艾草直径为1.5公分，必须选择相当大的鳞茎。
    在此也可以洋葱横切的圆片代替使用。
    ③也可以在切成薄薄圆片的蒜头上面，固定放上搓成金字塔状，大小如红豆的艾草，再点火即可。为防艾草中途倒塌，用糯米纸卷起来也是一个好方法。
    以蜡烛灸术的灸穴疗法
    除了常用的艾草外，也可用蜡烛进行灸术。
    事先用铅笔等在灸术的穴位加上记号，然后在每一个穴位，各滴下2滴的蜡油，等其凝固再去除，完全不留痕迹。
●注意事项
    ①所谓的蒜头灸术或味噌灸术，就是把蒜头切成薄圆片（0.1—0.3公分），或涂一层溥溥的味噌（0.2_0.3公分）然后在上方作灸治，并不会留下痕迹。这主要是藉著局部的补温，达到治疗的效果。此外，蒜头灸术也有能够把直接放上点燃之艾草的场所移动的优点，因而以无痕灸术的方式，广为流传。
    例如，膀胱炎时，可在肚脐下方或阴毛上方一带补温。腰痛者可趴下，在腰部一带补温。胃肠不佳者，可在胃部（肋骨弓的中央）或肚脐一带补温。若因小的胆结石（比大豆还小），使右侧的腰部上方感到不适时，可在其附近补温。
    不过，进行无痕灸术时，每次需要大量的艾草（约小指头大小）o
    ②其次灸术治疗的目的，若不是针对其局部（周边一带），而是在一定的远距离处求得治疗效果时，称为“远达作用”o
    例如，牙疼时，可在指甲根部的一隅，放上米粒大小的艾草，点燃后有止疼的效果。若在小腿外侧，外脚踝的上方施行灸术，可减轻腰痛或股关节附近的疼痛。而且这时只要每次在一个部位，放上3·5个米粒大小的艾草就够了。若采用无痕灸术，则不可能达到“远达作用”的效果。
    ③灸术也有增加免疫力的功能。所以这时没有必要特别选定灸穴，只要选择一不明显的部位施行灸术即可。自古以来，人们就知道在足部的三里穴施行灸术，以消除足部的疲劳。自膝盖骨外下方约三横指的部位，即是三里穴。
    ④文中提及针对穴位，滴下蜡烛溶解后的热蜡油，若只滴2、3滴，并不会留下痕迹。此外若想加强疗效，只要多滴一些即可。
    于是，由于前面所提的①局部作用、②远达作用、③提高免疫力的作用这三大观点来看，蜡烛灸术可得以下的结论：
    a．如果肩膀酸痛或腰痛，只要在这一带滴下大量的蜡油，即可获得如同蒜头灸术或味噌灸术的效果。
    b．若要求远达作用，因其刺激力比艾草点燃的时候小，只要滴个10滴、20滴，大致上也有相同的效果。
    c．若想提高免疫力时，可在三里穴滴10~20滴，或者更多滴，也可获得相同的效果。但是，有些人因体质的关系，滴20滴以上，会有红肿、糜烂的现象，而留下疤痕。
    以艾草的新芽代替茶饮用
    摘取艾草的新芽，阴干4—5天后，用来取代茶叶泡水饮用，有健胃整肠的效果。
●注意事项
    ①很多人在吃完饭或休息时，都有喝茶的习惯。事实上，从事劳动或食欲旺盛的人，因消化吸收的功能良好，可常喝茶。艾草的成分和茶叶差不多，可摘取嫩叶阴干后泡水饮用，既经济又方便。
    ②除了嫩