你真的从生理和心理上关心自己吗?把别人的需要放在第一位做起来很容易，可是你自身的健康更应该是第一位的。通过下面的测试，可以帮你把握新生活的大关。
　　1．当你感到疲劳或精神状态不佳时，通常通过哪种方式使自己感觉更好些?
　　A．放上一段轻松舒缓的音乐，洗个热水澡。
　　B．喝点酒或咖啡，使自己振作起来。
　　C．停下手头的事情，早早睡下．没做完的事留待第二天再解决。
　　2．享受“乐趣”是：
　　A．孩子们更应该做的事。
　　B．我生活中必不可少的一部分。
　　C．你不得不计划的一件事，例如晚上去看场电影。
　　3．你对休闲的态度是：
　　A．我很愿意，可是没有时间，只好等到明年的假期再作安排。
　　B．我一年至少安排两次固定的假期。
　　C．如果可能的话，我总会尽可能地安排时间度过一个愉快的周末。
　　4．忙碌了一周后，你：
　　A．不管有什么其它的事要做，我都要努力留给自己一点“个人时间”。
　　B．度过一个完整充实的周末，通常陪家人孩子到外面转转。
　　C．争取安排时间走亲访友，可时常半途而废。
　　5．你和伴侣的关系：
　　A．很糟糕，或者说有点紧张，我们总是吵架。
　　B．还算和谐，因为我们除了把精力放在工作上外，其余时间都用在照顾孩子了。
　　C．相当好，因为我们都意识到两个人在一起的重要性。
　　6．你一般什么时候去体检?
　　A．感觉快撑不住了，非得去医院看病时。 
　　B．我很少去医院，宁愿挺一挺，让它自愈。
　　C．我总是在固定时间去医院接受检查。
　　7．你对食物的态度是：
　　A．我只有饿了才吃饭，而且很关注饮食中的脂肪含量。
　　B．我大多数时候很在乎饮食，可有时兴致来了就一通狂吃滥喝，有时忙起来也废寝忘食。
　　C．只要我喜欢吃的东西．就放开量来吃。
　　8．你是呆在家还是需要出去工作，你对目前工作的态度怎样?
　　A．它占用了我全部的白天时间——不做又不行。
　　B．还可以，我的付出还是值得的。
　　C．我喜欢工作，可是一迈出办公室大门就将工作抛到脑后。
　　9．你对锻炼的态度是：
　　A．我喜欢体育运动，也喜欢看体育比赛。
　　B．我每周至少进行3次体育锻炼，每次大约30分钟。
　　C．如果天气好的话。我偶尔周末也出去散步。
　　10．拥有为之追求的梦想是获取真正幸福的一部分。你怎样看待自己的梦想?
　　A．我有梦想和目标，正努力朝着它迈进，我想我能实现。
　　B．我的梦想只在遥远的未来，而现在看起来太高不可攀了。
　　C．梦想和白日做梦有什么区别?
　　11．你的睡眠状况怎样?
　　A．很不好，时常翻来覆去睡不着。
　　B．非常好，每晚能睡上6—8个小时。
　　C．我早晨醒得很早，之后就再也睡不着了。
　　12。如果你感到受挫或者很生气，通常会：
　　A．不管身边有什么人，一古脑地把气都撒到他身上。
　　B．寻找合适的解决问题的办法。
　　C．暂时不去管它。从受困扰的问题中走出来。
  计分
  1．A—1 B—0 C—2
  2．A—0 B—2 C—1
  3.A—0 B—2 C—1
  4．A—2 B—0 C—1
  5．A—0 B—0 C—2
  6．A—1 B—0 C—2
  7．A—2 B—1 C—0
  8．A—0 B—1 C—2
  9．A—0 B—2 C—1
  10．A—2 B—1 C—0
  11．A—0 B—2 C—0
  12．A—0 B—2 C—1
心理分析VS迷你诊断
　　19—26分，表明你对自己很关心
　　你很了解自己的需要，而且做得恰到好处。你不仅知道需要什么能使自己感觉更好些，而且能够防止问题的复杂化。那么最好继续发扬光大吧。
　　10—18分，表明你做得还不够好，可是你已经煮识到了
　　所以赶快重新调整你的饮食，并考虑增加锻炼的次数。按照新方案进行下去，不久你就会欣喜地发现。你在