愤怒是一种复杂的本能。它以多种方式影响着私人的和社会的各种关系。本测试题的目的在于，考察一下：你到底是愤怒的主人呢，还是愤怒的奴仆?愤怒可以有建设性作用，也可以有破坏性作用。心理学家安索尼·恩托博士指出，受阻的愤怒能以压抑、紧张和其他生理失调反馈于人体。
　　尽可能仔细地回答下列分成小节的问题。
　　一、你愤怒的程度
　　1．A．我经常发怒，甚至因为小事情。我知道自己有时错了，然而我难于认榆。
　　B．我有时也发怒，可一旦事情过去，我总会觉得自己有点惭愧。
　　C．我不发脾气。我从没有真的发怒，而且每当别人有这种愚蠢的孩子气的行为时，我会感到非常可笑。
　　2．A．我欣赏电影中的愤怒场面，我自己不会去摔东西。但看这种非真实的情景使我满足。
　　B．我不喜欢电影中的愤怒场面，就像不喜欢生活中的愤怒场面一样。
　　C．我与电影中的愤怒场面有强烈的共鸣：事实上它有时教会我怎样在自己的生活中表达愤怒。
　　3．A我发怒时大声叫喊，让人们都知道我是多么愤怒。
　　B．我发怒时，就默默地走开。
　　C．我试图克制，但是不管干什么心里都烦。
　　4．A．当我感到受了伤害时，我会几个小时说不出话来。
　　B．当我感到受了伤害时，我会当场反击。
　　C．伤害感情使我痛苦极了，我会再也不提这件事的。
　　5．A．愤怒的人使我害怕：我总是想法与他和解，或者躲开他。
　　B．别人和我翻脸时，我听他说完，然后想法使他平静下来，以便我们能谈谈这件事。
　　C．我不怕别人发怒：事实上我喜欢吵架。
　　二、私人关系中的愤怒
　　本小节测试你在私生活中表达愤怒的倾向。有时人是奇怪的矛盾体，在单位里卑躬屈膝，回到家又大发雷霆，或者反复无常。
　　6．你是否与配偶、家庭或亲近的朋友吵架?
　　A．经常。
　　B．有时。
　　C．从不。
　　7．如果你的配偶对你不忠，你会：
　　A．攻击第三者。
　　B．使你的配偶感到罪过并且痛苦。
　　C．忽视整个事件。
　　8．你是不是信奉说出真实思想?
　　A．是的，永远这样。
　　B．不．你宁愿从心底说相反的事。
　　C．如果会引起麻烦，就不说真话。
　　9．喝了酒之后，你是：
　　A．通常觉得舒坦和轻松。
　　B．变得沉默而忧郁。
　　C．心情变坏，说出清醒时藏着的不愉快的话。
　　10．你愤怒时打过孩子吗?
　　A．是的，打过几次。
　　B．只是偶尔，在特别发火的情况下。
　　C．从来没打过。　　
　　11．在家里吵架时，你摔东西吗?
　　A．是的，有时摔。
　　B．只是在吵过之后的爆发时摔。
　　C．从没摔过。
　　12．你知道自己做了件会激怒配偶或好朋友的事，但你认为自己并没做错。你会：
　　A．对此保持沉默。
　　B．告诉他们并随他们的愤怒。
　　C．大胆地告诉他们。
　　13．你的配偶不断地就一个问题责骂你。你是不是：
　　A．发脾气。然后很快平静下来。
　　B．每次听到唠叨这问题就吵。
　　C．忍耐着，但感到长时间的生气。
　　14．你是否认为愤怒摧毁了友情?
　　A．是的。
　　B．不是，好的争吵能增进友情。
　　C．不必要，但又不可避免。
　　15．当你在工作时不愉快，或离开家的时候，你是否会将愤怒加在与你亲近的人身上?
　　A．从不。
　　B．经常。
　　C．你试图克制，但却无法控制地与他们生气。
　　三、社会愤怒
　　男人比女人更易于表达对私人关系圈子以外的愤怒。本节测试用以检查你在不特别熟的人面前克制愤怒的能力。
　　16．你买了一件很贵的新鲜玩意儿，可是一星期后它就坏了。你会：
　　A．打电话给商店，温和而理智地要求退货。
　　B．尽一切可能要求赔偿。
　　C．寄一封措辞激烈的信或打电话骂经