我们在日常生活中多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受情绪的支配?在这方面，人与人之间有很大的差异，一是因为气质因素(主要是遗传的)，二是因为心理学家称之为“觉醒水平”的现象，三是因为素养，四是因为经历。你必须认清自己情绪的力量并发挥理性的控制，才能达到情绪均衡，确保你的情绪与环境变化相匹配。本测试将帮助你在这方面确定自己的位置。情绪对你有利还是不利?
　　1．如果要你选择，你更愿意选择哪一种方式：
　　A．和许多人一道工作，亲密接触。
　　B．和一些人一起工作。
　　C．独自工作。
　　2．当你为了解闷而读书时，你喜欢：
　　A．选择真实的书，史书、和闻、传记及纪实文学。
　　B．纪实加虚构的读物，如历史小说或带有社会背景细节的小说。
　　C．最喜欢幻想读物，如浪漫的或荒诞的小说。
　　3．你对恐怖影片反映如何?
　　A．不能忍受。
　　B．害怕。
　　C．很喜欢。
　　4．下面是三种对他人的态度问题，哪种情况最符合你?
　　A．对他人的事很少关心。
　　B．对熟人的生活关心。
　　C．对别人的生活细节很有兴趣，而且爱听所有的新闻。
　　5．在你去外地时，你会处于哪一种心境：
　　A．为亲戚们的平安感到高兴。
　　B．陶醉于自然风光。
　　C．希望去更多的地方观光。
　　6．你看电影时哭或觉得要哭吗?
　　A．在看到令人激动的情节时经常哭。
　　B．有时看到特别伤心的悲惨的场面就会哭。
　　C．任何情况下从不哭。
　　7．你遇见朋友时，通常是如何打招呼：
　　A．点头问好。
　　B．微笑，握手和问候。
　　C．拥抱他们。
　　8．如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样?
　　A．显出你颇不耐烦。
　　B．真的很感兴趣。
　　C．打断他，看你自己的书。
　　9．你是否想过给报纸的问题专栏投稿?
　　A。绝对不想。
　　B．有可能想。
　　C．想过。
　　10．在一次工作会见中，你被问及许多私人问题，这时你会怎样?
　　A．感到不快和气愤，拒绝回答这些问题。
　　B．平静地说出你认为恰当的话。
　　C．虽然不快，但还是回答了这些问题。
　　11．你在咖啡店里要了杯咖啡。这时你发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样?
　　A．想说些安慰的话，但却羞于启口。
　　B．问她一下，你能给她提供什么帮助。
　　C．移开你的座位回避姑娘。
　　12．你在一对夫妇家参加了聚餐之后，那一对和你很好的夫妻激烈地吵了起来，你会怎样?
　　A．觉得不快但却无能为力。
　　B．赶快离开。
　　C．尽力为他们排解。
　　13．在什么情况下你送朋友礼物：
　　A．仅仅在圣诞节和生日。
　　B．全凭感情，只要你感到对他们特别亲切就送。
　　C．在你觉得愧疚时或忽视了他们时。
　　14．某个你刚认识的人对你说了些恭维话，你会怎样?
　　A．感到窘迫。
　　B．谨慎地观察他或她。
　　C．非常喜欢听，并开始喜欢他或她。
　　15．如果你因为在家里不顺心而带着不快的情绪去上班，你会：
　　A．继续不快，并显露出来。
　　B．工作起来，把烦恼丢在一边。
　　C．尽力想理智些，可是却控制不住地发脾气。
　　16．你生活里的一个重要的朋友关系破裂了，你会：
　　A．感到伤心，但尽可能正常地继续你的生活。
　　B．至少在短时间内感到痛心。
　　C．耸耸肩摆脱忧伤之情。
　　17．你家里闯进一只迷路的小猫，你会：
　　A．收养并照顾它。
　　B．扔出去。
　　C．想给它找个主人，找不到时．便把它无痛苦地弄死。
　　18．对于你的许多纪念物你是：
　　A．无情地将信或旧纪念物丢掉，甚至在你刚收到它们时。
　　B．将它们保存多年。
　　C．每两年清理一次这些东西。